.gif)
Receptek
Diétás recept: zabpelyhes energiagolyók a húsvéti asztalra
Hamarosan elkezdheted törni a fejed, milyen finomságokat tegyél a húsvéti asztalra. Mutatunk egy remek ötletet. Ez a z…
További információk
Receptek
Ez a húsvét diétás kedvence: avokádóval töltött tojás
Az avokádó és a tojás egészségre gyakorolt kiváló hatásain túl az is mellette szól – főleg, ha a testsúly csökkentése a…
További információk
Receptek
Diétás jegeskávé shake
Tápanyagok 1 adagban
Fehérje:8 g, Szénhidrát: 3 g
1 adag • 5 perc • kb. 100 Ft.
Összetevők:
- Egy adag főzött kávé
- …
Receptek
Fűszeres-szaftos csirke spenótágyon
Tápanyagok 1 adagban
Kalória: 218, Fehérje: 39 g, Szénhidrát: 9 g, Zsír: 5 g
6 adag • 35 perc • kb. 1800 Ft.
Hozzáva…
Receptek
Zöld kaszinótojás
Tápanyagok 1 adagban:
Kalória: 74, Fehérje: 4 g, Szénhidrát: 1.7 g, Zsír: 5.6 g
6 adag • 15 perc • kb. 450 Ft.
Hozzáva…
Receptek
Epres-zabpelyhes smoothie
Tápanyagok 1 adagban
Kalória:250, Fehérje: 7g, Szénhidrát: 35g, Zsír: 2g
4 adag • 10 perc • kb. 700 Ft.
Összetevők:
…
Receptek
Narancsos lazac sült zöldbabbal
Tápanyagok 1 adagban Kalória: 327 Kcal, Protein: 38 g, Szénhidrát: 8 g, Zsír: 15 g 4 adag • 25 perc • kb. 700 Ft/ adag.…
További információk
Receptek
Diétás frittata
Tápanyagok 1 adagban
Kalória: 152 Kcal, Fehérje: 15 g, Szénhidrát: 10 g, Zsír: 7 g
4 adag • 15 perc • kb. 600 Ft/adag
…
Receptek
Pofonegyszerű, epres-túrós pite: a tészta omlós, a töltelék krémes
Miért ne bolondítanád meg a hagyományos túrós pitét eperrel? Még kevésbé tudsz neki ellenállni. Ha szereted a túrós pit…
További információk
Receptek
Sajtos-spenótos tésztatekercs egyszerűen: így készítik az olaszok a cannellonit
A vastag, cső alakú tészta, a cannelloni spenóttal, ricottával töltve, sajttal megszórva igazán fejedelmi fogás. Az ola…
További információk
Receptek
Csirkés spagetti cukkinivel és brokkolival: így lesz diétás a tészta
Van a hétvégéről maradék sült csirke a hűtődben? Használd fel ehhez a fitt, zöldséges tésztához! Kevés tészta, sok fris…
További információk
Receptek
Isteni, paradicsomos bulgur, azaz a diétás török rizs receptje
A sok krumpli és rizs után kifejezetten jólesik a sokkal egészségesebb bulgur. Ennek a fogásnak köze sincs a rizshez, s…
További információk
Receptek
Igazi olasz rizottó spenóttal és spárgával: hús nélkül is laktató
Az olaszok leginkább előételként fogyasztják a rizottót. Van néhány trükkje, hogy krémes és tökéletes állagú legyen. Az…
További információk
Receptek
Isteni, nutellás kekszgolyók: a kókuszgolyónál talán még finomabb
A házi készítésű, apró, nutellás kekszgolyók az ünnepi asztal díszei lehetnek, de szépen csomagolva ajándékba is adhato…
További információk
Receptek
Mennyei, mákos sajttorta a sütőből, amit muszáj kipróbálni
Ha igazán különleges és finom sajttortára vágysz, a mákos változatot mindenképpen süsd meg! Mák, túró, mascarpone: ha i…
További információk