Vállformáló gyakorlat: tologatás
Tricepsz formáló gyakorlat. Formálja a felkart, égeti a felesleges zsírszövetet a felkar területén - szép, szálkás tricepsz-izmot eredményez.
a testszépítés intelligens módja
Tricepsz formáló gyakorlat. Formálja a felkart, égeti a felesleges zsírszövetet a felkar területén - szép, szálkás tricepsz-izmot eredményez.
Formálja a vállunkat. Erősíti a lapocka közötti izmokat. Csinos, nőies vállakat formál, amely dekoratív külsőt formát ad a pántos pólóban.
Segíti a magzat stabil erősödését, az alhasizmok rostjai megerősítése révén, valamint erős gátizmot eredményez.
Intenzíven csökkenti a zsírszövetet a belső comb területéről. Feszes belső combot eredményez.
Ez a gyakorlat formálja a csípőt. Égeti a felesleges zsírszövetet. Könnyen egy nadrágméretet csökkent.
A szép, lapos hasfal kialakítását segíti. A mélyen fekvő izmokon keresztül erősíti az egész hasizmot. Kialakítja az Alizetics mélyedést, amely után…
A mélyen fekvő izmokat intenzíven dolgoztatja. Megerősíti a ferde hasizmot és a zsírszövetet csökkenti.
Intenzíven formálja (izmosítja, feszesíti) a feneket. Égeti a felesleges zsírszövetet. Emeltebbé teszi a popót.
Nyújtja a térdinat, lazítja a derekat, megkönnyíti a hétköznapokban a leguggolást.
Megerősíti a mélyen fekvő ferde hasizmot és felkészíti az erős intenzitású hasizom erősítő gyakorlatokra.
Intenzíven dolgoztatja a mélyen fekvő ferde hasizmot. Vékonyítja és karcsúsítja dereket. Égeti a felesleges zsírszövetet.
Intenzíven nyújtja a belső combot, a térdinat, a derekat és a hátizmokat. Rendkívül hajlékonnyá teszi a testet. Zsírszövet mentessé válik a combbel…
Ez a gyakorlat nyújtja a hátizmokat, a gerincet, a derekat, a térdinat és a combbelsőt. Feszes belső combot eredményez. A test flexibilissé válik.…
Intenzíven nyújtja a belső combot, lazítja az izmokat. Gyakorlása könnyed, hajlékony mozgást eredményez.
Megdolgoztatja a farizmot és csípőt. Segíti az intenzív zsírszövet égetést.
Intenzíven formálja a nagy-farizmot és erősíti a hát alsó szakaszát.
Kerekíti a popót, megfelelő széria és ismétlésszámmal pedig égeti a felesleges zsírszövetet, a nagy-farizomról.
Formálja a combot, feszesíti és emeli a feneket. A zsírszövet izomszövetté alakul.
Nyújtja a comb belső részét, feszesíti. Égeti a felesleges zsírszövetet.
Gyorsan égeti a felesleges zsírszövetet, miközben erősíti a hátizmainkat is. Növeli a kondíciót és magas kalóriaégetést eredményez.