Jelentkezz még ma a Fitness Kapu székelyföldi útjára!
2019. július 11. és14-e között erdélyi, székelyföldi kirándulást szervezünk az Alizetics …
További információk
Alizetics oktató I. fokozatú képzés
Kedves Érdeklődők! Alizetics oktató 3 modul + I fokozat tartalmazó képzés indul 2019.…
További információk
Alizetics A modulos oktatóképzés
Kedves Érdeklődők! Minden hónap első szombatján képzéseket tartunk: 10.00-órától-16.00 …
További információk
Tíz tudományos érv, hogy miért együnk több fehérjét
A zsír- és a szénhidrátfogyasztás egészségre gyakorolt hatásával kapcsolatban megoszlanak…
További információk
Kris Gunnars: Jó és rossz szénhidrátok - hogy döntsünk helyesen?
A mai dietetika válogatás nélkül ajánlgatja a szénhidrátokat. Kétségtelen, hogy vannak, a…
További információk
Edzéstippek, ha ízületi problémákkal küzdesz
Hiába esik nehezedre ilyenkor a mozgás, segíti az állapotod javulását! Kevesebb fájda…
További információk
A kardió edzésnek erősíti a szívet, javítja az állóképességet, égeti a kalóriákat
A kardió edzésnek rengeteg előnye van: erősíti a szívet, javítja az állóképességet, égeti…
További információk
Az egyensúlygyakorlatok azokat az izmokat dolgoztatják meg, amik segítenek a test megtartásában
Skálájuk az egyszerű féllábon állástól kezdve egészen a bonyolultabb jógapózokig vagy akr…
További információk
Diétás jegeskávé shake
Tápanyagok 1 adagban Fehérje:8 g, Szénhidrát: 3 g 1 adag • 5 perc • kb. 100 Ft. …
További információk
Fűszeres-szaftos csirke spenótágyon
Tápanyagok 1 adagban Kalória: 218, Fehérje: 39 g, Szénhidrát: 9 g, Zsír: 5 g 6 ada…
További információk
Zöld kaszinótojás
Tápanyagok 1 adagban: Kalória: 74, Fehérje: 4 g, Szénhidrát: 1.7 g, Zsír: 5.6 g 6 …
További információk
Epres-zabpelyhes smoothie
Tápanyagok 1 adagban Kalória:250, Fehérje: 7g, Szénhidrát: 35g, Zsír: 2g 4 adag •…
További információk
Narancsos lazac sült zöldbabbal
Tápanyagok 1 adagban Kalória: 327 Kcal, Protein: 38 g, Szénhidrát: 8 g, Zsír: 15 g …
További információk
