.gif)
életmód
5+1 fitneszmítosz, aminek ne dőlj be, ha fejlődni akarsz!
Jobb tisztázni ezeket a sporttal kapcsolatos tévhiteket, mert néhány félreértés nemcsak lassíthatja a céljaid elérését,…
További információk
életmód
A testalkatodról kiderül: ezzel a módszerrel fogyhatsz a legegyszerűbben
A női test köztudottan alma, körte vagy homokóra alakú. A testalkatodhoz leginkább passzoló diétát kell alkalmaznod ahh…
További információk
életmód
A 10 leggyakoribb fogyókúrás tévhit
Aki fogyni szeretne, ne egyen szénhidrátot? Aki sportol, az mindegy, hogy mit eszik? Összegyűjtöttük a 10 leggyakoribb …
További információk
életmód
A sok ülés és érrendszeri problémák közötti összefüggés
Számos cikk és kutatás születik arról, hogy a sok ülés előbb-utóbb negatívan hat az egészségre. A jó hír az, hogy ez ki…
További információk
életmód
Remek csont- és immunrendszer-erősítő – gomba
A gomba az egyik legmegosztóbb táplálék. Nagyon sokan kedvelik, de igen nagy azoknak a tábora, akik nem szeretik, pedig…
További információk
étrend
Újjászületett a keto diéta, mutatjuk, mi változott!
A keto diéta az egyik leghatékonyabb módja a fogyásnak, de az elmúlt időszakban rengeteg kritika érte, ezért a szakembe…
További információk
Receptek
Diétás recept: zabpelyhes energiagolyók a húsvéti asztalra
Hamarosan elkezdheted törni a fejed, milyen finomságokat tegyél a húsvéti asztalra. Mutatunk egy remek ötletet. Ez a z…
További információk
Receptek
Ez a húsvét diétás kedvence: avokádóval töltött tojás
Az avokádó és a tojás egészségre gyakorolt kiváló hatásain túl az is mellette szól – főleg, ha a testsúly csökkentése a…
További információk
oktatás
Alizetics A, B modul képzés 2023 január 28 illetve 29-én
2022. január 28. illetve 29-én szombaton és vasárnap 10-16 óráig Alizetics A valamint B modul képzést tartunk Debrecenb…
További információk
Tábor
Grönlandix életmód tábor
Itt kell lenned, mert rengeteg tematikus és szakmai programmal várjuk az érdeklődőket.
Előadások, oktatások, Alizetics a…
életmód
Milyen alkat vagy a zsírlerakódás szempontjából? Ez a fogyókúra lenne számodra az ideális
A testalkattól is függ, hogy milyen fogyókúrás módszerek válhatnak be.
Fogyókúra alatt könnyű kétségbeesni, hogyha a kil…
életmód
8 diétás reggeli, amitől délig jóllakott leszel: a fogyás alapja itt kezdődik
Kalóriaszegények, fehérjedúsak, rostban gazdagok, és isteni finomak.
A reggelinek köszönhetően pörgő anyagcserével és te…
életmód
A grépfrút 4 csodás hatása a fogyásra: gyorsítja a súlyvesztést, csökkenti az étvágyat
A grépfrút bizonyítottan elősegítheti a súlycsökkenést áldásos hatóanyagainak köszönhetően.
A grépfrút egy népszerű és v…
életmód
8 laktató reggeli, ami gyorsítja a fogyást, stabilan tartja a vércukorszintet: tele vannak rosttal és fehérjével
Olyan finom, és hosszan laktató reggeliket lehet készíteni, amik még a vércukorszintet sem dobják meg.
Vétek kihagyni a …
életmód
Gyorsítja a kalóriaégetést, elveszi az étvágyat: így segít a vízivás fogyókúrában
A vízivás tényleg támogatja a fogyási folyamatokat, erről több tanulmány is készült.
Különböző tanulmányok bizonyították…
életmód
A 8 legfinomabb karácsonyi sütemény, ami az ünnepi asztalra kerülhet: a gyümölcskenyértől a bejgliig
Krémes süticsoda, békebeli kelt tészta vagy omlós keksz: mindegy, melyiket választod, ezek az édességek emelik az ünnep…
További információk