Tíz tudományos érv, hogy miért együnk több fehérjét
A zsír- és a szénhidrátfogyasztás egészségre gyakorolt hatásával kapcsolatban megoszlanak…
További információk
Kris Gunnars: Jó és rossz szénhidrátok - hogy döntsünk helyesen?
A mai dietetika válogatás nélkül ajánlgatja a szénhidrátokat. Kétségtelen, hogy vannak, a…
További információk
Edzéstippek, ha ízületi problémákkal küzdesz
Hiába esik nehezedre ilyenkor a mozgás, segíti az állapotod javulását! Kevesebb fájda…
További információk
A kardió edzésnek erősíti a szívet, javítja az állóképességet, égeti a kalóriákat
A kardió edzésnek rengeteg előnye van: erősíti a szívet, javítja az állóképességet, égeti…
További információk
Az egyensúlygyakorlatok azokat az izmokat dolgoztatják meg, amik segítenek a test megtartásában
Skálájuk az egyszerű féllábon állástól kezdve egészen a bonyolultabb jógapózokig vagy akr…
További információk
Honnan tudhatod meg, hogy hangulatevő vagy
Gyors örömre vágysz, és pont az ételektől kapod meg? Ha felismered a pótcselekvést, máris…
További információk
7 nyári csemege, amit jobb, ha lecserélsz valami egészségesebbre
Ha szeretnéd, hogy a bikiniformád ne csak júniusban tartson ki. Zsíros hús a grillen …
További információk
Ha néhány zsírpárnácska nem akar eltűnni, akkor ezt neked is el kell olvasnod
Őrjítő, hogy a sok-sok leolvadt kiló után pont az a néhány zsírpárnácska nem akar eltűnni…
További információk
Esküvőre készülsz? Akár 30 nap alatt is sokat tehetsz az alakodért
Az esküvőjére a legtöbb menyasszony mindenből a legjobbat és legszebbet szeretné. Nem csa…
További információk
10 étel, amit soha ne egyél, ha fogyni akarsz
Bizonyára mindenki találkozik legalább egyszer élete folyamán azzal az időszakkal, amikor…
További információk
12 tipp a környezettudatos edzéshez
Néhány aprónak tűnő helyes döntéssel sportolás közben is környezettudatos lehetsz. Sőt mé…
További információk
