Magazin
Két párna kell a tökéletes alváshoz a szakértő szerint
A fej alá azonban csak az egyik kerül Sokan szenvednek alvásproblémák miatt, ennek okai egészen változatosak lehetnek.…
További információk
Magazin
Zsigeri zsír csökkentése tojással, chilipaprikával, gyömbérrel, köménnyel, citrommal, zöld teával
Kétségtelen, hogy a hasi zsír ellen az egyik legjobb módszer, ha mindennap, azaz rendszeresen edzünk. Ez azért is kulcs…
További információk
Magazin
Táplálékok, amelyek segítenek leküzdeni a fertőzést és fokozzák az immunitást
Az immunrendszerünk egy kényes rendszer, amelyre minden évszakban vigyáznunk kell, azaz egész évben gondoskodnunk kell …
További információk
Magazin
Túlélőkalauz nőknek karácsonyra
Mi történik pontosan az emberekkel karácsony környékén? Mondjuk ki bátran, megőrülnek! Évről évre ugyanazokat a hibákat…
További információk
Magazin
Gyógynövény, amely a dobogó első fokára is állhat: kamilla – bónusz köhögés elleni kamillaszirup-recepttel
A kamilla az egyik legnépszerűbb gyógynövény hazánkban. Már a nagyszüleink is nagyon gyakran nyúltak ehhez a gyógynövén…
További információk
Magazin
Védik az agyat, támogatják a izomanyagcserét: 10 vasban gazdag gyümölcs és zöldség
A vashiány rengeteg embert érint, pedig pótlása hétköznapi zöldségek és gyümölcsök bevitelével is megtörténhet.
A vas l…
Magazin
A legjobb ajándékötletek sportrajongó rokonoknak, barátoknak!
A szokásos ékszer, ruha és ajándékutalvány helyett idén válts sportosra! Amennyiben van a családban sportrajongó csalá…
További információk.jpg)
Magazin
11 jótékony egészségügyi hatás, amiért érdemes alizeticsezni a tudomány szerint
A alizetics jött, látott és győzött - néhány éve kezdődött a térhódítása, egyre nagyobb népszerűségének köszönhetően m…
További információk
Magazin
Minden idők 5+1 legjobb sportja a jó kondíció eléréséhez és fenntartásához
Ha nem vagy rutinos testépítő vagy sportoló - és csak az egészséged megőrzése érdekében szeretnél edzeni, vagy esetleg…
További információk
Magazin
Megérkezett a tél: ne hagyd, hogy felszaladjanak a kilók
Érezted már, hogy a hűvösebb hónapokban nehezebb megtartani a súlyodat, vagy fogyókúrába kezdeni? Ha igen, ismerd meg…
További információk
Magazin
Ez a 8 étel tehet a makacs hasi zsírról - Olyan is van köztük, amit diétásnak gondolsz
Ha kiiktatod őket, megszabadulhatsz makacs hasi zsírtól.
Makacs
hasi zsír nemcsak a mozgásszegény életmód miatt alakul…
Magazin
8 gyógynövény, ami télen is serkenti a fogyást - Pörgetik az anyagcserét és még az ízük is finom
Ezeknek a gyógynövényeknek a segítségével megszabadulhatsz a pluszkilóktól, hiszen gyorsítják az anyagcserét, így ser…
További információk.jpg)
Magazin
Mozgásformák az egészséges szívért és a tónusos izomzatért
Most olyan erősítő edzéseket ajánlunk, amelyek közben nem csak izmosodunk, de jól is szórakozunk. Melléjük két klassz…
További információk
Magazin
5+1 fitneszmítosz, aminek ne dőlj be, ha fejlődni akarsz!
Jobb tisztázni ezeket a sporttal kapcsolatos tévhiteket, mert néhány félreértés nemcsak lassíthatja a céljaid elérését,…
További információk
Magazin
A testalkatodról kiderül: ezzel a módszerrel fogyhatsz a legegyszerűbben
A női test köztudottan alma, körte vagy homokóra alakú. A testalkatodhoz leginkább passzoló diétát kell alkalmaznod ahh…
További információk
Magazin
A 10 leggyakoribb fogyókúrás tévhit
Aki fogyni szeretne, ne egyen szénhidrátot? Aki sportol, az mindegy, hogy mit eszik? Összegyűjtöttük a 10 leggyakoribb …
További információk
Magazin
A sok ülés és érrendszeri problémák közötti összefüggés
Számos cikk és kutatás születik arról, hogy a sok ülés előbb-utóbb negatívan hat az egészségre. A jó hír az, hogy ez ki…
További információk
Magazin
Remek csont- és immunrendszer-erősítő – gomba
A gomba az egyik legmegosztóbb táplálék. Nagyon sokan kedvelik, de igen nagy azoknak a tábora, akik nem szeretik, pedig…
További információk
Magazin
Újjászületett a keto diéta, mutatjuk, mi változott!
A keto diéta az egyik leghatékonyabb módja a fogyásnak, de az elmúlt időszakban rengeteg kritika érte, ezért a szakembe…
További információk
Receptek
Diétás recept: zabpelyhes energiagolyók a húsvéti asztalra
Hamarosan elkezdheted törni a fejed, milyen finomságokat tegyél a húsvéti asztalra. Mutatunk egy remek ötletet. Ez a z…
További információk
.gif)