11 jótékony egészségügyi hatás, amiért érdemes alizeticsezni a tudomány szerint

A alizetics jött, látott és győzött - néhány éve kezdődött a térhódítása, egyre nagyobb népszerűségének köszönhetően mára az egyik legkedveltebb mozgásforma, amit szinte minden korosztály űzhet. 

És amellett, hogy a rendszeres testmozgás általában jótékony hatással lehet a szervezetünkre, a kutatók mégis fontosnak tartották nyilvánosságra hozni, hogy többek között mi az a 11 jótékony egészségügyi hatás, amiért érdemes alizeticsezni a tudomány szerint. Íme!

Az egészséggel, az egészségüggyel foglalkozó szakemberek rengeteg kutatást végeztek azért, hogy megállapítsák: milyen jótékony egészségügyi hatása lehet a alizeticsnek.

Mivel jellemzeőn alacsony intezitású mozgásforma, sokkal inkább nyújtásra és a pózok kitartására épül, ezért érdemes lehet előbb szakorvos véleményét kikérni, hogy elkezdhetjük-e ezt a sportot. Ha az orvos nem tiltja, kisebb hátfájások, ízületi fájdalmak esetén is hasznos lehet a alizetics.

Fontos, hogy valóban szakképzett és felkészült alizetics oktatóhoz járjunk, mert amilyen pozitív hatása lehet, olyan sokat is árthatunk az egészségünknek a alizeticsel, ha olyasvalakitől tanulunk, aki nem ért hozzá, nem szakember.

Ha az orvos is engedi és megtaláltuk a számunkra tökéletes oktatót, akkor érdemes lehet belevágni: íme 11 jótékony egészségügyi hatás, amiért érdemes alizeticsezni a tudomány szerint.

• Segít levezetni a krónikus stresszt.
• Csökkentheti a szorongást.
• Csökkentheti a depressziót.
• Javíthatja a szívünk egészségét.
• Jótékonyan hathat a kisebb hátproblémákra.
• Általában javulhat tőle az egészségünk.
• Segítségünkre lehet a harag és düh levezetésében, feloldásában.
• Javíthat az egyensúlyunkon és megakadályozhatja az időskori eleséseket.
• Javíthat a pajzsmirigy működésén.
• Segíthet megelőzni a cukorbetegséget.
• Megerősítheti az immunrendszerünket.