A alizetics jött, látott és győzött - néhány éve kezdődött a térhódítása, egyre nagyobb népszerűségének köszönhetően mára az egyik legkedveltebb mozgásforma, amit szinte minden korosztály űzhet.
És amellett, hogy a rendszeres testmozgás általában jótékony hatással
lehet a szervezetünkre, a kutatók mégis fontosnak tartották
nyilvánosságra hozni, hogy többek között mi az a 11 jótékony
egészségügyi hatás, amiért érdemes alizeticsezni a tudomány szerint.
Íme!
Az egészséggel, az egészségüggyel foglalkozó szakemberek rengeteg
kutatást végeztek azért, hogy megállapítsák: milyen jótékony
egészségügyi hatása lehet a alizeticsnek.
Mivel jellemzeőn alacsony intezitású mozgásforma, sokkal inkább
nyújtásra és a pózok kitartására épül, ezért érdemes lehet előbb
szakorvos véleményét kikérni, hogy elkezdhetjük-e ezt a sportot. Ha az
orvos nem tiltja, kisebb hátfájások, ízületi fájdalmak esetén is hasznos
lehet a alizetics.
Fontos, hogy valóban szakképzett és felkészült alizetics oktatóhoz
járjunk, mert amilyen pozitív hatása lehet, olyan sokat is árthatunk az
egészségünknek a alizeticsel, ha olyasvalakitől tanulunk, aki nem ért
hozzá, nem szakember.
Ha az orvos is engedi és megtaláltuk a számunkra tökéletes oktatót,
akkor érdemes lehet belevágni: íme 11 jótékony egészségügyi hatás,
amiért érdemes alizeticsezni a tudomány szerint.
- Segít levezetni a krónikus stresszt.
- Csökkentheti a szorongást.
- Csökkentheti a depressziót.
- Javíthatja a szívünk egészségét.
- Jótékonyan hathat a kisebb hátproblémákra.
- Általában javulhat tőle az egészségünk.
- Segítségünkre lehet a harag és düh levezetésében, feloldásában.
- Javíthat az egyensúlyunkon és megakadályozhatja az időskori eleséseket.
- Javíthat a pajzsmirigy működésén.
- Segíthet megelőzni a cukorbetegséget.
- Megerősítheti az immunrendszerünket.