Melyik a legjobb zsírégető edzés? Az orvosi kutatások ezt a módszert igazolják
Komoly különbséget jelenthet kilókban, hogy mit választasz. Amikor a legjobb zsírégető mozgásformát keresed, nincsen könnyű dolgod, hiszen sokan sajá…
Laktató, sűrű, zsírégető turmix reggelire vagy vacsorára? Mutatjuk, hogy készítsd őket otthon
Étkezés helyett is bőségesen megállják a helyüket. A fogyókúrának nincsen titka vagy csodaszere, ami egyszerre megoldja a súlyproblémákat. A kilók cs…
Segíti a fogyást, tele van rostokkal, és nagyon finom: így készítsd el a chiapudingot, hogy tökéletes legyen
A tökéletes állagú chiapuding az arányokon és a pihentetési időn múlik. Az életmódváltás során mindenkinél eljön az a pillanat, hogy megkíván valamit…
Krémes házi hummusz jó fokhagymásan, zöldfűszerekkel
Ha eddig készen vetted a hummuszt, próbáld ki a házi változatot is! Könnyű az ízlésedre formálni! A csicseriborsó az egyik legjobb növényi fehérjefor…
Isteni tojáslepény, amitől délig biztosan nem leszel éhes - Cukkinis, spenótos frittata reggelire
A cukkinis-spenótos frittata kívül ropogós, belül lágy, krémes, és sütőben sül. A krémes frittata az olaszok gazdag rántottája, amely külsőre már ink…
Cukormentes, ropogós házi granola: adalékanyagok nélkül
Ilyen az igazi szuper reggeli! A granola finom, egészséges, és energikussá tesz. Ha megkóstolod a házi granolát, biztos, hogy a mindennapjaid része l…
Sonkával, zöldségekkel töltött omlett: így még laktatóbb a nagy klasszikus
Még kiadósabb és laktatóbb a klasszikus omlett, ha sonkával és zöldségekkel is megtöltöd. Létezik-e finomabb reggeli egy nagy tányér omlettnél? Igen,…
Fehérjében és rostokban gazdag házi müzliszelet öt hozzávalóból: edzés előtt és után is tökéletes
A házi müzliszelet remek választás reggelire, tízóraira vagy uzsonnára, de edzés előtt és után is fogyasztható. A csokival, a hozzáadott cukrokkal és…
Mitől lesz fehérjedús a zabkása? 10 laktató, zsírfaló hozzávalót mutatunk
A zabkása a legjobb fogyókúrás reggeli, ha pedig így készíted, rostban és fehérjében is gazdag lehet. A zabkásafogyasztás fogyókúrás hatékonyságáról …
Mi a könnyű, nagyon ropogós falafel titka?
A falafel különlegességnek számít, olyasminek, amiért étterembe kell menni, pedig otthon is nagyon egyszerű összedobni, ráadásul olcsó és még viszony…
Spárgás, mozzarellás omlett - Egészséges, színes reggeli sok fehérjével
Rájöttem, hogy mutatós reggelit semmivel sem több idő elkészíteni, mint egy egyszerű, de nem látványosat. Reggelire egyre gyakrabban eszünk tojásos é…
Aszalt gyümölcsök gép nélkül: egyszerű, és sokkal olcsóbb, mint a bolti
Aszalva könnyű átmenteni a nyár kedvenc gyümölcseit télire. Ne vedd meg drágán az aszalt gyümölcsöket, készítsd el inkább otthon! Az idő még mindig k…
Mi az a quinoa? És mit kell vele csinálni? - Quinoa főzése
A quinoa alacsony szénhidráttartalmú, és meglepően magas fehérjetartalmú mag, ráadásul az ásványianyag tartalma is meglehetősen nagy. Remek tulajdons…
A legfinomabb házi mogyoróvaj receptje - Így nem lesz darabos
Ez a házi mogyoróvaj nemcsak olcsóbb, de sokkal finomabb és krémesebb is, mint a bolti. Ha új, természetes ízekre vágysz a konyhában, akkor itt az id…
A csokis datolyagolyó egészséges, energiát ad, és gyerekjáték elkészíteni
Energiát ad és csillapítja az édességvágyat Könnyen elkészíthető édességreceptet keresel? Jó lenne, ha a végeredmény nemcsak gyors és egyszerű, de eg…
Szabad joghurtot enni a fogyókúra alatt? Furcsa, de van, aki nem ajánlja
Elmondjuk, mi szól a joghurt ellen és mellett a diéta alatt? Sokan remélnek fogyást zsírégető hatású ételektől. Valójában azonban a korábbi, elhízást…
Idősek és fiatalok együtt tornáztak a hajdúszoboszlói Alizetics családi napon
"2021. augusztus 28-án 10 illetve 11 órai kezdettel a hajdúszoboszlói Kovács Máté Városi Művelődési Központ és Könyvtár adott otthont annak a cs…
Táplálkozzunk egészségesen, fogyasszunk minél több organikus, bioélelmiszert, mivel ezek a legegészségesebbek
Mindenképpen érdemes egy kicsit több pénzt fizetni ezekért a táplálékokért, hiszen hosszabb távon sokkal jobban megéri, mivel támogatják az egész…
