Alizetics®

a testszépítés intelligens módja

  20 perces kőkemény otthoni edzés a combok és popsi formálására: 8 gyakorlat, amit érdemes megtanulni
 Nagy túlsúlynál ez a legjobb zsírégető edzés: 8 izometrikus gyakorlat, ami kíméli az ízületeket
 Ez a mozgásforma égeti a legjobban a zsírt: 30 perces intenzív HIIT-edzés, ami bárhol végezhető
 10 szénhidrátforrás, amit akkor is ehetsz, ha fogyni akarsz: alacsony a glikémiás indexük
 Szuperegészséges, karcsúsító reggeli: avokádóban sült tojás
 A tökéletes avokádókrém titkai, és dolgok, amiket inkább ne keverj bele!
 10 prebiotikus étel, ami rendbe teszi a bélrendszert: nélkülük hiába szedsz probiotikumot