Ha kedvet kaptál az edzéshez, és nagy túlsúllyal bírsz, próbáld ki az alábbi izometrikus gyakorlatokat!
Az izometrikus g…
A HIIT-gyakorlatokkal felturbózhatod a zsírégetést.
A HIIT, azaz High Intensity Interval Training - magyarul magas inten…
Nem dobják meg hirtelen a vércukorszintet, így nem növelik az étvágyat.
A glikémiás index azt mutatja, hogy az egyes szé…
Ha valami egészségeset ennél reggelire, ami sokáig eltelít, készítsd el ezt a tojásos avokádót. Egyszerű, gyorsan megva…
További információk Ha nem romlott el, ne javítsd meg!
Az avokádókrém az egyik legfinomabb szendvicskrém/mártogatós, és egyáltalán nem bonyo…
A nem megfelelő baktériumflóra is okozhat panaszokat: a prebiotikumok a probiotikumok táplálékaiként szolgálnak.
A probi…
Mindent megmozgat.
Ha fogyni szeretnél, elsősorban az étrendeden kell változtatnod, ám a diétának nagyon hatékony kiegés…