Hasizom-erősítő gyakorlat: ollótartásban
A szép, lapos hasfal kialakítását segíti. A mélyen fekvő izmokon keresztül erősíti az egész hasizmot. Kialakítja az Alizetics mélyedést, amely után…
Hasizom Erősítés címkéjű bejegyzések megjelenítéseMindet mutat
Haladó ferde-hasizom erősítő gyakorlat
A mélyen fekvő izmokat intenzíven dolgoztatja. Megerősíti a ferde hasizmot és a zsírszövetet csökkenti.
Oldalsó hasizom erősítő gyakorlat kezdőknek
Megerősíti a mélyen fekvő ferde hasizmot és felkészíti az erős intenzitású hasizom erősítő gyakorlatokra.
Oldalsó hasizom erősítő gyakorlat haladóknak
Intenzíven dolgoztatja a mélyen fekvő ferde hasizmot. Vékonyítja és karcsúsítja dereket. Égeti a felesleges zsírszövetet.
Hasizom erősítés: váltott ütemű rövid felülés
Gyorsan égeti a felesleges zsírszövetet, miközben erősíti a hátizmainkat is. Növeli a kondíciót és magas kalóriaégetést eredményez.
Hasizom-erősítő gyakorlat: ollótartás kezdőknek
Felerősíti a hasizmokat és felkészíti az intenzívebb gyakorlatok végzéséhez. Elindítja a zsírszövet égetést. Légzésszinkronnal végezhető feladat.��…
Has-izomerősítő gyakorlat: ollótartás
Egyaránt dolgoztatja az egyenes és a ferde hasizmokat. Intenzíven formálja a hasfalat. Egészséges derékkal végezhető gyakorlat.
Egyenes hasizom erősítő gyakorlat 3D-ben
A legmélyebb izomcsoportot dolgoztatjuk meg a hasizmunkon. Laposítja a hasfalat. Diétával együtt ajánlott.
Alhasizom erősítő gyakorlat: V alak 3D-ben
Intenzíven dolgoztatja az alhasizom mélyen fekvő izmait. Gyorsan szedi le a felesleges zsírszövetet az alhasról.
