Diétás jegeskávé shake

Tápanyagok 1 adagban
Fehérje:8 g, Szénhidrát: 3 g  
1 adag • 5 perc •  kb. 100 Ft.

Összetevők:
- Egy adag főzött kávé
- 1/4 csésze mandulatej
- 1/3 merőkanál whey protein (fehérje) por
- fahéj
- ízlés szerint édesítő (pl. xilit)
- jégkockák

Elkészítés:
Főzz egy finom kávét, úgy ahogy te szereted. Várd meg, amíg kihűl, majd tedd be a hűtőbe, hogy a hőmérséklete tovább csökkenjen. Miután lehűlt, öntsd bele egy turmixgépbe a többi összetevővel, valamint a jégkockákkal együtt és turmixold össze.

Ízlés szerint használhatsz mandulatej helyett rizstejet is, vagy akár megbolondíthatod aprított mogyoróval, mandulával is.

0 Megjegyzések

Hirdetés