Nyújtások: nyújtás terpeszülésben kezdőknek

Ez a gyakorlat nyújtja a hátizmokat, a gerincet, a derekat, a térdinat és a combbelsőt. Feszes belső combot eredményez. A test flexibilissé válik. 

Megosztás a Google Pluson

0 megjegyzés: