Karformálás

Nőiesen izmos kar formáló gyakorlatok
Karformáló gyakorlatsor
- 2 Dimenzióban
- 3 Dimenzióban
- Karformálás jobb és bal agyfélteke dolgoztatásával
Az alkar formálása
- Tigriskarom, mellizomformálással együtt
- Karkeresztezés bicepsz fogással
- Fűrész
- Csodaszarvas
- Virágkehely
A felkar formálása
- Tricepsz formáló gyakorlatok 2D
- Tricepsz formáló gyakorlatok 3D 
- Bicepsz formáló gyakorlatok 2D
- Bicepsz formáló gyakorlatok 3D




Megosztás a Google Pluson

0 megjegyzés: