Hányszor szeretnél étkezni naponta?
Nemcsak az van hatással az anyagcserédre, hogy MIT eszel, hanem az is, hogy MILYEN GYAKRAN. napi 3 étkezés napi 4 étkezés napi 5 étkezés
Van olyan esemény, ami fontos számodra a közeljövőben?
Tudtad, hogy azok, akik egy számukra fontos eseményre készülnek, akár 87%-kal kitartóbbak a döntéseikben, és gyakrabban ragaszkodnak a kitűzött tervh…
Egyetértesz a következő állítással?
"Szeretek főzni, és ez megnyugtat." határozottan egyetértek egyetértek nehéz megmondani nem értek egyet határozottan nem értek egyet
Egyetértesz a következő állítással?
"Nehezen találok olyan ruhát, amely jól áll nekem." határozottan egyetértek egyetértek nehéz megmondani nem értek egyet határozottan nem ér…
Egyetértesz a következő állítással?
"Miután már nem vagyok éhes, általában akkor is megeszem ami a tányéromon van." határozottan egyetértek egyetértek nehéz megmondani nem ért…
Egyetértesz a következő állítással?
"Általában csinálok valamit evés közben (pl. tévézés, internetezés)" határozottan egyetértek egyetértek nehéz megmondani nem értek egyet ha…
Egyetértesz a következő állítással?
"Egy-két hétig egészségesen táplálkozom, de aztán visszatérek a régi szokásaimhoz." határozottan egyetértek egyetértek nehéz megmondani ne…
Hány órát alszol általában éjszaka?
4 órát vagy kevesebbet 5-6 órát 7-8 órát 8 óránál többet
Figyeled az ételekkel bevitt kalóriát?
Igen, pontosan számolom a bevitt kalóriát Igyekszem nagyjából megbecsülni a bevitt kalóriát Nem figyelem a kalóriát
Szoktál étteremben enni?
Nem, nem szoktam Legfeljebb hetente egyszer havi 5-9 alkalommal havi 10 vagy több alkalommal
Általában mit iszol napközben?
Válaszd ki a leggyakrabban előforduló lehetőséget Kávét Teát Vizet Gyümölcslevet Szénsavas italokat, pl. kólát Egyéb
Milyen gyakran fogyasztasz alkoholt?
Soha (soha, vagy néhány havonta) Alkalmanként (alkalmanként, nem gyakrabban, mint havonta kétszer) Rendszeresen (gyakrabban, mint havonta három…
Mennyi vizet iszol átlagosan egy nap?
Kevesebb mint 0,5 litert (2 pohár) 0,5 liter - 1 litert (2-4 pohár) 1 liter - 2 litert (4-8 pohár) 2 litert vagy többet (több mint 8 pohár)
Milyen gyakran edzel?
Rendszeresen. Legalább hetente 3-szor 30-60 percet Néha . Legalább hetente egyszer 30 percet Soha. Ritkábban, mint hetente egyszer vagy soha
A tested melyik területe jelenti Számodra a legnagyobb kihívást fogyás sorám?
Válaszd ki a legfontosabb opciót Kezek és vállak Has oldalsó része Has Csípő Combok és lábak Ezek közül egyik sem
Milyen életmódot folytatsz jelenleg?
Azt a lehetőséged válaszd ki, amelyik a legjobban illik Rád Ülő életmódot folytatok, egyéb testedzés nélkül Főleg ülő életmódot folytatok, nem túl in…
