tag:blogger.com,1999:blog-40635500452934082352024-03-16T01:02:58.811+01:00AlizeticsUnknownnoreply@blogger.comBlogger628125tag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-91577312513688166842024-02-06T00:23:00.004+01:002024-02-06T13:23:17.113+01:00Wind Katalin - Alizetics oktató Szekszárd<p><b style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #575757; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 21px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background: 0px 0px; border: 0px; color: red; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #575757; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 21px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background: 0px 0px; border: 0px; color: red; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVucPWlc5nM-kAXr8vrjzaciSWYMUu1WgzAei_HST_rfUBea-mBuzmzde5CSYb1_l_NXSAQoQaNDM7SkECPMHRgWLQjDqYs384YWy3FNpV5DReOflmzKaXrtELFNwZr1ap0INOf6_ru30VHmGvoel3n5MgcXFxr9PtP80fNKtvbZymhzdpQc0ThRa0t_4/s1704/Wind%20Katalin%20-%20Alizetics%20oktat%C3%B3%20Szeksz%C3%A1rd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="832" data-original-width="1704" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVucPWlc5nM-kAXr8vrjzaciSWYMUu1WgzAei_HST_rfUBea-mBuzmzde5CSYb1_l_NXSAQoQaNDM7SkECPMHRgWLQjDqYs384YWy3FNpV5DReOflmzKaXrtELFNwZr1ap0INOf6_ru30VHmGvoel3n5MgcXFxr9PtP80fNKtvbZymhzdpQc0ThRa0t_4/s16000/Wind%20Katalin%20-%20Alizetics%20oktat%C3%B3%20Szeksz%C3%A1rd.jpg" /></a></span></b></div><b style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #575757; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 21px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background: 0px 0px; border: 0px; color: red; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br />Oktató neve: </span></b><p></p><p style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #575757; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></p><div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #575757; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Wind Katalin</b></div><div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #575757; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></b></div><h3 style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #2c3e50; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 21px; margin: 0px 0px 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background: 0px 0px; border: 0px; color: red; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Oktató fokozata: </span></b></h3><div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #575757; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">I-es fokozatú Alizetics Oktató <br /></b></div><div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #575757; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></b></div><h3 style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #2c3e50; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 21px; margin: 0px 0px 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background: 0px 0px; border: 0px; color: red; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Oktatási helyszín: </span></b></h3><div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #575757; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">7100 Szekszárd, Liszt Ferenc tér 2 (Fitt Fitness) </b></div><div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #575757; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></b></div><h3 style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #2c3e50; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 21px; margin: 0px 0px 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background: 0px 0px; border: 0px; color: red; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Telefon: </span></b></h3><div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; color: #575757; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">06</b><span style="background-color: transparent; font-size: 15px;"><span style="color: #575757; font-family: Poppins, sans-serif;"><b>20 360 8084<br /><br /></b></span></span></div><div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><h3 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #2c3e50; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 21px; margin: 0px 0px 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background: 0px 0px; border: 0px; color: red; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Facebook: </span></b></h3><div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #575757; font-family: Poppins, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b><a href="http://www.facebook.com/windkata" target="_blank">www.facebook.com/windkata</a></b></span></span></div></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-14888359838746943702024-02-05T10:46:00.001+01:002024-02-05T10:46:34.442+01:00Korda György és Balázs Klári énektanárhoz jár<p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga0FD7lM0afzIjmWUBop8eMHrCgI0G4yp-FWjqIjg1EKD0nVCEask6DA0j84gvteJhoLDZWCYrVTk9gVO8C6di0OAnxYFEt2YjUn1owMyvPlLP3RYHlqKUvxGwqsc2r6lcupI6_g2FmxjOKgG1Z9KngaIOEn2-K9HHZkmwhRfiRuNSRo9CVeFzAeepNJI/s1377/korda.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="815" data-original-width="1377" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga0FD7lM0afzIjmWUBop8eMHrCgI0G4yp-FWjqIjg1EKD0nVCEask6DA0j84gvteJhoLDZWCYrVTk9gVO8C6di0OAnxYFEt2YjUn1owMyvPlLP3RYHlqKUvxGwqsc2r6lcupI6_g2FmxjOKgG1Z9KngaIOEn2-K9HHZkmwhRfiRuNSRo9CVeFzAeepNJI/s16000/korda.png" /></a></b></div><b><br />Lelkesen készülnek a májusi nagykoncertjükre. </b><p></p><p>Korda György és Balázs Klári idén májusban ad nagykoncertet Korda 85 elnevezéssel a karrierjük csúcspontját jelentő Papp László Sport Arénában. A házaspár Borsnak elárulta, hogy egy időre elvonulnak a nyilvánosság elől, és az eddigiekhez képes jóval kevesebb bulit vállaltak el, hogy szellemileg és testileg is a legjobb formájukat tudják hozni a nagy napon. Mint kiderült, annyira komolyan veszik a felkészülést, hogy énektanárhoz is járnak ez idő alatt.</p><p></p><blockquote><b>Jelképesen iskolapad ez, hiszen nem csoportos órákon veszünk részt, de a hír igaz, tényleg énektanárhoz járunk Klárikámmal. Ennek az oka pedig nagyon prózai: 2024-ben lényegesen kevesebb koncertet vállaltunk májusig, mint az elmúlt években, mert pihentek szeretnénk lenni a nagy bulin. Így viszont kevesebb terhelést kapnak a hangszálaink, amiket ugyanúgy edzésben kell tartani, mint bármelyik izomcsoportot</b></blockquote><p></p><p>– magyarázta a lapnak Korda, aki hozzátette: a hangjukra edzenek, de annak érdekében, hogy minden tökéletes legyen, fizikailag is átalakul.</p><p></p><blockquote><b>Diétába kezdtem, a májusi koncertre szeretnék 5 kilótól megszabadulni. Klárikának erre nincs szüksége, ő ugyanolyan gyönyörű most is, mint amikor megismertem. Igyekszem az édességgel csínján bánni, kerülöm a sok szénhidrátot. Emellett sokat alszunk, és hát nem örülök neki, de kevesebbet is kártyázom. Sajnos ahhoz a játékhoz sokat kell ülni...</b></blockquote><p></p><p>– tette hozzá.</p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-21305064358429635992024-02-05T10:44:00.003+01:002024-02-05T10:44:18.522+01:00Puha kozáksapka rumos krémmel: a tetején roppan a csokibevonat<p><b style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #656565; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoFvOlKBNXDKV-Mxx13OZ6fKfYI_i-cxkCixlfoc1kUXrSw_ytKiaYGO3A8CNYvIpGPwAmHPy7gX2iQqf2mC5okboZhLdlcIetv_1wBwEva7B4MTm7GZVd70ONHGF9JHMOoPZTDOML38ImnavBpiXbHfBFui4IWRiNhdj6IJecN5THRtOWZD0WbPteXlE/s1920/Puha%20koz%C3%A1ksapka.jpg" imageanchor="1" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; clear: none !important; color: #0af8c5; float: none !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" class="lazy-yard" data-original-height="1270" data-original-width="1920" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoFvOlKBNXDKV-Mxx13OZ6fKfYI_i-cxkCixlfoc1kUXrSw_ytKiaYGO3A8CNYvIpGPwAmHPy7gX2iQqf2mC5okboZhLdlcIetv_1wBwEva7B4MTm7GZVd70ONHGF9JHMOoPZTDOML38ImnavBpiXbHfBFui4IWRiNhdj6IJecN5THRtOWZD0WbPteXlE/s16000/Puha%20koz%C3%A1ksapka.jpg=w990-h655-p-k-no-nu" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; height: auto !important; max-width: 100%; opacity: 1; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: opacity 0.17s ease 0s, transform 0.35s ease 0s; vertical-align: baseline;" /></a></b></p><b style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A puha piskótából és selymes krémből álló kozáksapka vagy hólabda az a süti, amit ha egyszer elkészítesz, teljesen a rabjává válsz.</b><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">A kozáksapka vagy más néven hólabda elkészítése időt vesz igénybe, de ha van egy szabad délutánod, amit szívesen fordítasz arra, hogy a konyhában alkoss, mindenképp próbáld meg. A tészta hagyományos, vizes piskótából készül, így légiesen könnyű, belül a krémet pedig rum teszi teltté.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><p style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></p><h3 style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 21px; font-weight: 500; line-height: 1.3em; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Hozzávalók 16 darabhoz</h3><p style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A tésztához:<br />👉 25 dkg liszt<br />👉 25 dkg cukor<br />👉 8 tojás<br />👉 8 evőkanál víz<br />👉 2 evőkanál kakaópor<br />👉 1 csomag sütőpor<br /><br />A krémhez:<br />👉 35 dkg vaj<br />👉 30 dkg porcukor<br />👉 4.5 dl tej<br />👉 3 evőkanál liszt<br />👉 1 evőkanál rum<br /><br />A bevonathoz:<br />👉 10 dkg étcsoki<br />👉 5 dkg kókuszreszelék<br />👉 1 evőkanál étolaj<br /><br /></p><h3 style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 21px; font-weight: 500; line-height: 1.3em; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Elkészítés:</h3><p style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A tésztához a tojásokat válaszd ketté, a fehérjéből verj kemény habot. Add hozzá először kanalanként a cukrot, és ezzel is keverd tovább, amíg kifényesedik, majd jöhetnek egyenként a tojássárgák, és kanalanként a langyos víz. Végül szitáld bele a sütőporral és kakaóporral elkevert lisztet, és óvatosan forgasd össze. Egyengesd el a tésztát egy sütőpapírral kibélelt tepsiben, és 160 fokon nagyjából 20 perc alatt süsd készre. Amikor a beleszúrt tűre nem ragad már rá a tészta, vedd ki, borítsd deszkára, és hagyd kihűlni.<br /><br />Közben állítsd össze a krémet. A lisztet főzd sűrűre a tejjel, és tedd félre, amíg kihűl. A vajat keverd habosra a porcukorral, és dolgozd bele a kihűlt, lisztes masszát. Keverd bele a rumot is, és dolgozd egyneműre. A kisült piskótát nagyobb pogácsaszaggatóval szaggasd ki. Ha minden morzsát fel szeretnél használni, kockákra is vághatod a tésztát, minden darabot vágj keresztben ketté. Kend meg a krémmel a darabokat, és tapaszd össze. Az oldalukat is vond be, majd az egészet hempergesd meg kókuszban. A csokit olvaszd fel, és keverd el az olajjal. Kend meg vele a darabok tetejét. Tedd a hűtőbe néhány órára őket, hogy összeálljanak.</p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-17810952548509721292024-02-05T10:43:00.001+01:002024-02-05T10:43:09.420+01:00Igazi szupertáplálék: tökmag – tökmagos-chiamagos pudingrecepttel<p><b style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #656565; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsVPD4ivYg4yPQqso65SkxnDBkz-UOJCtTQCqtb6z2RKVTUUzdaTQJnKmIfNCl6lG4K2tDeD0HXb_rGf9hMctNE3Jix77RE2SE_1IE2CSyd7uERbsxpG3UoQ8uZHn09IaF8QHlx2FiFfMC43eQUNQZIc6L4Tbh2rjk2vtzOJ70OyeaY-ADG6ik5sbrVgk/s1327/tokmagpuding.png" imageanchor="1" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; clear: none !important; color: #0af8c5; float: none !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" class="lazy-yard" data-original-height="865" data-original-width="1327" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsVPD4ivYg4yPQqso65SkxnDBkz-UOJCtTQCqtb6z2RKVTUUzdaTQJnKmIfNCl6lG4K2tDeD0HXb_rGf9hMctNE3Jix77RE2SE_1IE2CSyd7uERbsxpG3UoQ8uZHn09IaF8QHlx2FiFfMC43eQUNQZIc6L4Tbh2rjk2vtzOJ70OyeaY-ADG6ik5sbrVgk/s16000/tokmagpuding.png=w990-h646-p-k-no-nu" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; height: auto !important; max-width: 100%; opacity: 1; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: opacity 0.17s ease 0s, transform 0.35s ease 0s; vertical-align: baseline;" /></a></b></p><b style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A tökmag tartalmaz fehérjét, szénhidrátot és zsírt is. Igazi tápanyagerőműnek számít, hiszen gazdag forrása a foszfornak, a réznek, a niacinnak, de triptofánt is nagy mennyiségben tartalmaz. A tökmagnak nagyon sok pozitív hatása van az egészségre, mutatjuk is, melyek ezek.</b><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">Az éjszakai alvás nagyon fontos, hiszen ezzel szinte megfiatalodik az agy, az elme és a test is. Nemcsak az alvás mennyisége, hanem annak minősége is kulcsszerepet játszik az egészség megőrzése szempontjából. Ha nem tudunk elaludni, vagy éjszakánként nem alszunk jól, akkor lefekvés előtt fogyasszunk tökmagot, ugyanis triptofánt tartalmaz. A triptofán egy olyan aminosav, amely segít a szervezetnek szerotonint előállítani. Ez egy olyan neurotranszmitter, amely befolyásolja az alvást és a hangulatot. A szerotonin segít szabályozni a melatonin szintjét, biztosítva a jó éjszakai alvást és fenntartva a cirkadián ritmust. A tökmag magnéziumot is tartalmaz, amely csökkenti a stresszt és a szorongást, ez pedig nagyon fontos, ha álmatlanságban szenvedünk.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">A tökmag antioxidánsokban is bővelkedik, amelyek megvédenek bennünket az oxidációtól, és hatásukra a sejtek sem kerülnek stresszes állapotba. Mivel a sejtek egészsége összefügg az öregedéssel, ezért a tökmag segíthet kivédeni az oxidatív károsodást. E-vitamint és karotinoidokat is tartalmaz, amelyek szintén hatékonyak az oxidatív stressz kivédésében.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">Remek gyulladáscsökkentő hatással is bír a tökmag. Mivel a gyulladás a testünk minden szervét, sejtjét és szövetét érintheti, ezért kulcsfontosságú, hogy a gyulladáscsökkentő táplálékokra helyezzük a fókuszt.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">Az egészséges vérnyomást is biztosítja a tökmag, mivel nagyon jó magnéziumforrásnak számít. Ez a tápanyag több mint 300 biokémiai reakcióért felelős a szervezetben, emellett a vérnyomás szabályozása is a feladatai közé tartozik.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">Nagyon fontos, hogy az immunrendszerünk erős és egészséges maradjon. A tökmag az E-vitamin magas koncentrációját tartalmazza és cinkben is gazdag. Mindkettő tápanyag híres az immunerősítő tulajdonságáról.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">A tökmag nagyon előnyös a glikémiás kontroll fenntartására, illetve a vércukorszint és az inzulinszabályozás javítására, különösen a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára javasolt a fogyasztása.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">A tökmag a szívbarát és a vérnyomásbarát magnézium mellett magas koncentrációban tartalmaz omega-3 zsírsavakat is, amelyek csökkentik a trigliceridszintet. A triglicerid magas szintje szorosan kapcsolódik a szívbetegségekhez. A posztmenopauzába lépő hölgyeknek is javasolt a tökmag fogyasztása, amely már 12 hétnyi rendszeres fogyasztást követően megemeli a jó, azaz a HDL-koleszterin szintjét.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">A tökmagból és a chiamagból kiváló egészséges desszerteket is készíthetünk. Most egy ilyen recept következik.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><b style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tökmagos-chiamagos puding hozzávalói:</b><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">• egy csésze mandulatej,</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">• 1 evőkanál méz,</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">• 1 teáskanál sütőtök-fűszerkeverék,</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">• 3/4 csésze sütőtökpüré,</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">• 1/3 csésze chiamag,</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">• 1 dl natúr joghurt,</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">• 1 evőkanál tökmag,</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">• 1 csipet fahéj,</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">• fél banán,</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">• 2-3 szelet alma,</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">• ízlés szerint vaníliarúd.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><b style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><i style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Elkészítése:</i></b><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">Daráljuk le a tökmagot. A mandulatejben keverjük el a joghurtot, a mézet, a sütőtök-fűszerkeveréket, a fahéjat, a chiamagot és a tökmagot, illetve kapargassuk ki a vaníliarúd belsejét és azt is keverjük az elegyhez. Vegyünk elő egy üvegpoharat. Rétegezés következik: egy kisebb adag sütőtökpüré, chiamagos elegy, majd banán, ezután ismét sütőtökpüré, alma, szintén chiamagos elegy. Rétegezzük így a hozzávalókat, míg el nem fogynak. A pohár tetejét gyümölcsökkel és egy csipet sütőtök-fűszerkeverékkel díszíts</span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-83612946691788183902024-02-05T10:41:00.002+01:002024-02-05T10:41:25.427+01:00Palvin Barbara férje elárulta, mit szeret a legjobban a házasságukban<p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibdaikF2NgprJVBXrAHdLHaAol56bFFXdLw6-sTxMP7DIGM1UkzY6wIuZxe6Fmp9_9ABgrsUuAXTj6GuImFTW9KmerJjWK2C6eYQqqScpca0JkisfrlCZf6VpUiaVgCoVH8pILWrlFGTlEndSZfoiWPe2aAv2yGdTSNSIiLb-SFmI8oaBlwUI6YiA4iCU/s900/palvinbarbi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibdaikF2NgprJVBXrAHdLHaAol56bFFXdLw6-sTxMP7DIGM1UkzY6wIuZxe6Fmp9_9ABgrsUuAXTj6GuImFTW9KmerJjWK2C6eYQqqScpca0JkisfrlCZf6VpUiaVgCoVH8pILWrlFGTlEndSZfoiWPe2aAv2yGdTSNSIiLb-SFmI8oaBlwUI6YiA4iCU/s16000/palvinbarbi.jpg" /></a></b></div><b><br />Magyarországon házasodtak össze a modellel. </b><p></p><p>Palvin Barbara és Dylan Sprouse tavaly júliusban keltek egybe a világhírű magyar szupermodell családjának birtokán, Ceglédbercelen. A friss házasok egyébként később egy nagyobb esküvőt is szeretnének tartani majd az egyesült államokbeli Kaliforniában. Addig viszont életük legboldogabb korszakát élik Los Angeles-i otthonukban. A színész nemrég az E! News-nak adott interjújában elárulta, mit tart a legjobb dolognak a házasságukban.</p><p></p><blockquote><b>Nagyon szeretem a reggeleket. Amikor felébredek a feleségem mellett – egyébként szerintem alapból nagyon menő kimondani, hogy »a feleségem« – átfordulok, és látom, milyen gyönyörű, ahogy alszik, aztán megpillantom a kutyusunkat, szemlélem a mesébe illő otthonomat, a csodálatos dolgokat, amiket szeretek benne, amiket én teremtettem meg, az rendkívül megnyugtató és nagyon szép, és arra ösztönöz, hogy még keményebben dolgozzak.</b></blockquote><p></p><p>– mondta a színész, hozzátéve: az élete során éveken át leginkább csak önmagáért hajtott, de ez megváltozott, amikor megismerte a szupermodellt. „Amikor elkezdtem randizni Barbarával, azt mondtam magamban: »Ó, végre van valaki, akiért dolgozhatok!«, ami nagyon boldoggá tett, és ezt csodaszép dolognak tartottam. Ez a házasság legjobb része.” – idézi Sprouset a Kiskegyed.</p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-88392407339685642282024-02-05T10:39:00.006+01:002024-02-05T10:39:38.430+01:00Gyönyörű mascarponés máktorta: ezzel a módszerrel lesz tökéletes a krém<p><b style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #656565; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8aQLbYyS8bq_x0QXc_yh1gwcvOU85lXNDscc3_CUa8neE9wRpmjO2ECbGAY9Og1x7EsFL1vkV1mxAlAKUR74ULiqAI25EeqeuYqtwX2UCFMvs4bfWp-W-DYTUCLwRaInNzRhIG3Ok9wnWDXb3TO9mRVKQm7v7RXAoDbpO-hrRk3OQqWFQxwX2FM-BRJ8/s1920/mascarpon%C3%A9s%20m%C3%A1ktorta.jpg" imageanchor="1" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; clear: none !important; color: #0af8c5; float: none !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" class="lazy-yard" data-original-height="1280" data-original-width="1920" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8aQLbYyS8bq_x0QXc_yh1gwcvOU85lXNDscc3_CUa8neE9wRpmjO2ECbGAY9Og1x7EsFL1vkV1mxAlAKUR74ULiqAI25EeqeuYqtwX2UCFMvs4bfWp-W-DYTUCLwRaInNzRhIG3Ok9wnWDXb3TO9mRVKQm7v7RXAoDbpO-hrRk3OQqWFQxwX2FM-BRJ8/s16000/mascarpon%C3%A9s%20m%C3%A1ktorta.jpg=w990-h660-p-k-no-nu" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; height: auto !important; max-width: 100%; opacity: 1; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: opacity 0.17s ease 0s, transform 0.35s ease 0s; vertical-align: baseline;" /></a></b></p><b style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A mascarponés máktortát mennyei krém tartja össze, a tésztájába pedig liszt nem is kerül.</b><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">Ha valami tényleg csodásat sütnél ma, a mascarponés máktortát neked találták ki. A süti lapjait fehér csokis, habos krém tartja össze, a tészta pedig liszt nélkül sül, így gluténmentes. Érdemes akár egy-két napot is a hűtőben tartani, mielőtt felszeleteled, hogy jól összeálljon.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><p style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></p><h3 style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 21px; font-weight: 500; line-height: 1.3em; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Hozzávalók 12 szelethez</h3><p style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A tésztához:<br />👉 20 dkg cukor<br />👉 20 dkg darált mák<br />👉 5 tojás<br />👉 1 narancs reszelt héja<br />👉 1 teáskanál fahéj<br />👉 1 csipet só<br /><br />A krémhez:<br />👉 25 dkg mascarpone<br />👉 20 dkg fehér csoki<br />👉 5 dl habtejszín<br />👉 2 csomag habfixáló<br />👉 1 teáskanál darált mák<br /><br /></p><h3 style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 21px; font-weight: 500; line-height: 1.3em; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Elkészítés:</h3><p style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A tésztához a tojásokat válaszd ketté, a fehérjéből egy csipet sóval verj kemény habot. A sárgáját keverd jó habosra a cukorral, majd reszeld bele a narancshéjat. Add hozzá a fahéjat, kanalanként a mákot, végül több részletben a tojásfehérjét. Egyengesd el egy tortaformában, és 180 fokos sütőben nagyjából fél óra alatt süsd készre. Ha a beleszúrt villára nem ragad rá a tészta, vedd ki, és hagyd kihűlni.<br /><br />A krémhez a csokit olvaszd fel. A jól behűtött tejszínből verj habot. Amikor a kívánt állagot már majdnem elérte, keverd hozzá a habfixálót. Ettől jobban megáll majd. Add hozzá a mascarponét, ezzel is robotgép segítségével keverd el, végül forgasd bele az olvasztott csokit. Kevés mákot is keverhetsz hozzá. A kihűlt piskótát vágd három vagy négy lapra. Oszd el rajtuk a krémet, és tapaszd őket össze. A maradék krémmel a torta tetejét és oldalát vond be. Tedd a hűtőbe néhány órára, vagy akár egy napra is, hogy összeálljon.</p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-22531682674713234452024-02-05T10:38:00.005+01:002024-02-05T10:38:37.481+01:00A szervezet nitrogén-monoxid-szintjének növelése<p><b style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #656565; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq82QR-HmVStoJzAL3d_NA7a7F5jgYCrWCFtO6VnHADV1IjYnCjV9zM2e58ZuIpv1bLkkeK3dyhSI7zzGFKhwPsvr_OsQLYdcIjnkSghFh8DURecRonnrhasp-BRwsZ-_W4tKzZAWZD9LroRef7CBQiBEdvJcxO9BOIuSSsVCRIj0QFxXs5yOfwmSCibc/s900/a-szervezet-nitrogen-monoxid-szintjenek-novelese.jpg" imageanchor="1" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; clear: none !important; color: #0af8c5; float: none !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" class="lazy-yard" data-original-height="600" data-original-width="900" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq82QR-HmVStoJzAL3d_NA7a7F5jgYCrWCFtO6VnHADV1IjYnCjV9zM2e58ZuIpv1bLkkeK3dyhSI7zzGFKhwPsvr_OsQLYdcIjnkSghFh8DURecRonnrhasp-BRwsZ-_W4tKzZAWZD9LroRef7CBQiBEdvJcxO9BOIuSSsVCRIj0QFxXs5yOfwmSCibc/s16000/a-szervezet-nitrogen-monoxid-szintjenek-novelese.jpg=w990-h660-p-k-no-nu" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; height: auto !important; max-width: 100%; opacity: 1; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: opacity 0.17s ease 0s, transform 0.35s ease 0s; vertical-align: baseline;" /></a></b></p><b style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Azt gondolnánk, hogy a nitrogén-monoxid nem igazán tesz jót a szervezetünknek, azonban tudnunk kell, hogy ez a kis molekula jelentős előnyökkel jár többek között a szív egészsége szempontjából.</b><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">A nitrogén-monoxid egy olyan molekula, amelyet a szervezet természetesen termel. Támogatja a vérkeringést, segítve a tápanyagok és az oxigén hatékonyabb szállítását a test minden részébe. A nitrogén-monoxid szintjének növelése egyszerű lehet, hiszen csak annyi a dolgunk, hogy sok olyan táplálékot fogyasztunk, amely étrendi nitrátokban gazdag. A szervezet a nitrátot nitritté tudja alakítani, majd nitrogén-monoxiddá. A nitrogén-monoxid-szint növelésének másik módja az L-arginin, egy aminosav bevitele, amelyet a szervezet nitrogén-monoxiddá alakíthat.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">Miért jó és hasznos számunkra a nitrogén-monoxid? A nitrogén-monoxid leginkább a szív egészségére gyakorolt előnyeiről ismert. Fontos az egészséges véráramláshoz, segít fenntartani az artériák és az erek rugalmasságát, és támogatja a vérnyomást. A nitrogén-monoxidnak számos más fiziológiai hatása is ismeretes, beleértve az immunrendszeri támogatást, az izommozgás, az agyműködés és a férfiak szexuális működésének a támogatását.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">Most pedig nézzük azokat a táplálékokat, amelyek segítenek megnövelni a szervezetben a nitrogén-monoxid szintjét. Az egyik a cékla és céklalé, amelyek különösen sok arginint tartalmaznak. Ez egy aminosav, amelyet a szervezet nitrogén-monoxiddá alakíthat. Ezen kívül a kutatási eredmények azt mutatják, hogy a cékla tápanyagai segíthetnek a megfelelő vérnyomásszint és az egészséges gyulladásos válasz támogatásában.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">A zeller egy másik magas nitráttartalmú zöldség, amely támogatja az egészséges vérnyomást és a szív egészségét, emellett még a puffadást is enyhíti.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">Tanulmányok sora igazolja, hogy a leveles zöldségek nitrátszintje magasabb, mint a gyökérzöldségeké. Ezeknek a zöldségeknek a főzése és párolása csökkenti az adott táplálék tápanyagtartalmát, így mindenképpen a legjobb, ha nyersen fogyasztjuk azokat.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">A menta nevű gyógynövény nemcsak tápanyagokat, hanem bőséges nitrátot is biztosít a szervezet számára. Turmixitalba is rakhatunk mentaleveleket, de salátákhoz is hozzáadhatjuk, hogy megnöveljük a szervezet nitrogén-monoxid-szintjét.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">A tárkonyt belefőzhetjük levesbe, hozzáadhatjuk turmixitalokhoz, teát is főzhetünk belőle, ezzel pedig szintén megnöveljük a szervezetünkben a nitrogén-monoxid-szintet, hiszen a gyógynövény is tele van nitrátokkal.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">A spenót nemcsak nitrátokban bővelkedik, hanem több C-vitamint tartalmaz, mint bármely citrusféle, azaz narancs, mandarin, citrom, grépfrút. A C-vitamin pedig segít az immunrendszer fellendítésében.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">A csicseriborsó egy nagyon jó fehérjeforrás, a vegánok egyik kedvenc tápláléka. Arginin nevű aminosavat tartalmaz és még nitrátokban is gazdag.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">A mandula szintén sok arginint tartalmaz. A jó zsírok forrása is, nagyon jó szívegészséges tápláléknak számít amellett, hogy sok nitrátot is tartalmaz.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">Az aróniabogyó tele van C-vitaminnal, polifenolokkal és olyan antioxidánsokkal, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer egészségéhez és a bőrben lévő kollagén termeléséhez. Az aróniabogyók aktiválják a nitrogén-monoxid szintáz enzimet, amely az L-arginin aminosavat nitrogén-monoxiddá alakítja.</span>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-76393114739411408922024-02-05T10:33:00.011+01:002024-02-06T13:23:36.908+01:00Makra Zsuzsanna - Alizetics Oktató Zsadány<p><b style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #2c3e50; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 21px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: red; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #2c3e50; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 21px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-7DyL_HCDkHUZnYwhafJvTulG6dnJqUALLiEovREjdUHe2-oXaKRuZrH4ZxsT1Z4tTSgzR4AwejYPbmn3d7ekq23e7Zh-TMd9WAB9LziSQtasz0Yzt8BWBpTHUFLZeXZAsk5txMaafmaBsxHiEPQUsnlmDny1SNafC234o5JeNbG-rT020a2xtH-Wq4c/s1795/Makra%20Zsuka%20Alizetics%20oktat%C3%B3%20-%20Zsad%C3%A1ny.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1182" data-original-width="1795" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-7DyL_HCDkHUZnYwhafJvTulG6dnJqUALLiEovREjdUHe2-oXaKRuZrH4ZxsT1Z4tTSgzR4AwejYPbmn3d7ekq23e7Zh-TMd9WAB9LziSQtasz0Yzt8BWBpTHUFLZeXZAsk5txMaafmaBsxHiEPQUsnlmDny1SNafC234o5JeNbG-rT020a2xtH-Wq4c/s16000/Makra%20Zsuka%20Alizetics%20oktat%C3%B3%20-%20Zsad%C3%A1ny.jpg" /></a></b></div><b style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 21px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /><span style="color: red;">Oktató neve: </span></b><p></p><div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Makra Zsuzsanna</b></div><div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #575757; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></b></div><h3 style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #2c3e50; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 21px; margin: 0px 0px 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background: 0px 0px; border: 0px; color: red; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Oktató fokozata: </span></b></h3><div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">I-es és II-es fokozatú Alizetics Oktató <br /></b></div><div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #575757; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></b></div><h3 style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #2c3e50; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 21px; margin: 0px 0px 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background: 0px 0px; border: 0px; color: red; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Oktatási helyszín: </span></b></h3><div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">5537 Zsadány, Művelődési ház</b></div><div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #575757; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></b></div><h3 style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #2c3e50; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 21px; margin: 0px 0px 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background: 0px 0px; border: 0px; color: red; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Telefon: </span></b></h3><div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: Poppins, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>06 30 507 7310<span style="background: 0px 0px; border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </span></b></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-88579899539510015162024-02-03T19:19:00.000+01:002024-02-03T19:19:01.409+01:00Rúzsa Magdi hármas ikrei születésnapjáról posztolt<p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOzy4Jk6uDCI0pL75S8nVwMvm55RQRcWq6TnDcUaaO6GQfZO_LCyS3HVcCn7uc2JkbJvdDIpDorSleAhDuYi1umOIaE19ANHJM215wAxEHNvU-uHnoGBvoWf-2WEOR4mUw1yegVEFnNA__a0Zi-iM-9C_VyzRSmfShSIIV5QmC4br26ENazysCuqwEn0w/s1200/ruzsamagdi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="767" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOzy4Jk6uDCI0pL75S8nVwMvm55RQRcWq6TnDcUaaO6GQfZO_LCyS3HVcCn7uc2JkbJvdDIpDorSleAhDuYi1umOIaE19ANHJM215wAxEHNvU-uHnoGBvoWf-2WEOR4mUw1yegVEFnNA__a0Zi-iM-9C_VyzRSmfShSIIV5QmC4br26ENazysCuqwEn0w/s16000/ruzsamagdi.jpg" /></a></b></div><b><br />Repül az idő. </b><p></p><p>Rúzsa Magdi és férje, Vilmos még 2017-ben kötötték össze életüket, majd tavaly születtek meg a hármas ikreik, Lujza, Keve és Zalán. Bár az énekesnő a magánéletét illetően igyekszik távolságot tartani a nyilvánosságtól, ugyanakkor szeret kedveskedni követőinek, és időnként bepillantást enged családjuk mindennapjaiba. Most is így tett, ugyanis gyermekei betöltötték a második életévüket, amit babazsúrral és névre szóló, marcipánfigurás tortákkal ünnepeltek meg.</p><p></p><blockquote><b>Csoda napunk! 2 évesek lettek a manóink. Jó volt látni a boldogságukat</b></blockquote><p></p><p>– írta a közösségi oldalán az énekesnő.</p><blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/C20bfzSNKAA/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style="background: rgb(255, 255, 255); border-radius: 3px; border: 0px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.5) 0px 0px 1px 0px, rgba(0, 0, 0, 0.15) 0px 1px 10px 0px; margin: 1px; max-width: 658px; min-width: 326px; padding: 0px; width: calc(100% - 2px);"><div style="padding: 16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/C20bfzSNKAA/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style="background: rgb(255, 255, 255); line-height: 0; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: none; width: 100%;" target="_blank"> <div style="align-items: center; display: flex; flex-direction: row;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0px;"></div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0px auto 12px; width: 50px;"><svg height="50px" version="1.1" viewbox="0 0 60 60" width="50px" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg"><g fill-rule="evenodd" fill="none" stroke-width="1" stroke="none"><g fill="#000000" transform="translate(-511.000000, -20.000000)"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0px;"></div> <div style="align-items: center; display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px;"><div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px); width: 12.5px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12.5px; margin-left: 2px; margin-right: 14px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px); width: 12.5px;"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style="border-bottom: 2px solid transparent; border-left: 6px solid rgb(244, 244, 244); border-top: 2px solid transparent; height: 0px; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg); width: 0px;"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style="border-right: 8px solid transparent; border-top: 8px solid rgb(244, 244, 244); transform: translateY(16px); width: 0px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; transform: translateY(-4px); width: 16px;"></div> <div style="border-left: 8px solid transparent; border-top: 8px solid rgb(244, 244, 244); height: 0px; transform: translateY(-4px) translateX(8px); width: 0px;"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0px; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0px 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/C20bfzSNKAA/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style="color: #c9c8cd; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" target="_blank">A post shared by Rúzsa Magdolna (@ruzsamagdolna)</a></p></div></blockquote><br />Alizeticshttp://www.blogger.com/profile/07398888206387298070noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-16242446790464677162024-02-03T19:18:00.006+01:002024-02-03T19:18:53.983+01:00Ropogósra sült kelbimbó sajttal szórva: sültek mellé tökéletes köret<p><b style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #656565; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKQrbnRHrwGWVw_AqeyNPNzAlYPG-M3YuSrQe-n0y7_PLV5kP3aflT8-wdoK2_VExfqjCK8aXbbaUZglcl6r7BxeZjV74jepyFEEBXXGg-SBgaUS1Cth4c8I6V-TOOLbAITj81H_bVRSPtw6Hs5SFjkAhIPD_LTLI-PlG8t42AcLD1snxaS9rzl9uthyk/s1920/Tepsis%20kelbimb%C3%B3%20parmez%C3%A1nnal.jpg" imageanchor="1" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; clear: none !important; color: #0af8c5; float: none !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" class="lazy-yard" data-original-height="1280" data-original-width="1920" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKQrbnRHrwGWVw_AqeyNPNzAlYPG-M3YuSrQe-n0y7_PLV5kP3aflT8-wdoK2_VExfqjCK8aXbbaUZglcl6r7BxeZjV74jepyFEEBXXGg-SBgaUS1Cth4c8I6V-TOOLbAITj81H_bVRSPtw6Hs5SFjkAhIPD_LTLI-PlG8t42AcLD1snxaS9rzl9uthyk/s16000/Tepsis%20kelbimb%C3%B3%20parmez%C3%A1nnal.jpg=w990-h660-p-k-no-nu" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; height: auto !important; max-width: 100%; opacity: 1; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: opacity 0.17s ease 0s, transform 0.35s ease 0s; vertical-align: baseline;" /></a></b></p><b style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A ropogós tepsis kelbimbóhoz remekül megy a reszelt parmezán: zseniális köretet alkotnak együtt.</b><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">A tél a kelbimbós fogások szezonja: próbáld ki reszelt parmezánnal megszórva is! Ennek az egyszerű, de annál finomabb fogásnak a lelke többek között a balzsamecet, amely lágyan fogja össze a zöldséget. Tökéletes köret sült húsok mellé, ráadásul egészségesebb is, mint a rizs vagy a krumpli.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><p style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></p><h3 style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 21px; font-weight: 500; line-height: 1.3em; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Hozzávalók 4 személyre</h3><p style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">👉 50 dkg kelbimbó<br />👉 6 dkg reszelt parmezán<br />👉 2 evőkanál olívaolaj<br />👉 1 teáskanál balzsamecet<br />👉 1 teáskanál fokhagymapor<br />👉 1 kávéskanál só<br />👉 1 csipet chilipehely<br />👉 frissen őrölt bors<br /><br /></p><h3 style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 21px; font-weight: 500; line-height: 1.3em; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Elkészítés:</h3><p style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A kelbimbókat tisztítsd meg: folyóvíz alatt mosd meg őket, a fás szárukat vágd ki, majd a darabokat vágd félbe. Helyezd el őket egy sütőpapírral kibélelt tepsiben. Szórd meg fokhagymaporral, sóval, borssal, chilipehellyel, és forgasd össze olívaolajjal. Told a tepsit 200 fokos sütőbe. Ötpercenként keverd meg, amíg minden darab egyformán ropogósra sül. Ez nagyjából húsz perc. Ekkor öntsd rá a balzsamecetet, szórd meg parmezánnal, és tedd vissza a sütőbe egy-két percre.</p>Alizeticshttp://www.blogger.com/profile/07398888206387298070noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-5652110399751483132024-02-03T19:09:00.004+01:002024-02-03T19:10:10.772+01:00Marics Peti elárulta, mi fér bele neki az első randin<p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1eDUqxWmuYQvnjaDCbSihxM-tOfkx7yhme2OOjq6S5cK8RPXQ7vU8jS3GmTJKi_7qr_DKZfWwYhO5wV4P-B7WUW6Ux4bP1yy9PK2K7jTeGjuOPmL8PEIZJvyfqhkCvL9IgQp_gt5UuanvqG4cViUgxXpP-tbnoJfFVmx9rjYnqaciI4XScfW4vt2yPqE/s900/maricspeti.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="602" data-original-width="900" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1eDUqxWmuYQvnjaDCbSihxM-tOfkx7yhme2OOjq6S5cK8RPXQ7vU8jS3GmTJKi_7qr_DKZfWwYhO5wV4P-B7WUW6Ux4bP1yy9PK2K7jTeGjuOPmL8PEIZJvyfqhkCvL9IgQp_gt5UuanvqG4cViUgxXpP-tbnoJfFVmx9rjYnqaciI4XScfW4vt2yPqE/s16000/maricspeti.jpg" /></a></b></div><b><br />Sőt, ehhez nem is kell neki randira menni. </b><p></p><p>Bár az utóbbi időben több hazai hírességgel is hírbe hozták – például Kovács Gyopárral, Stana Alexandrával és Radics Gigivel is –, ám úgy fest, jelenleg a szinglik táborát erősíti Marics Peti. A VALMAR énekese még a Dancing with the Stars című showműsor ideje alatt beszélt arról, hogy ismerkedés helyett inkább a karrierjére fókuszál, de sejtelmesen utalt arra, hogy korábban volt rá példa, hogy rajongót vitt randevúra, sőt: nem is egyet.</p><p>Randizási szokásaira most is sokan kíváncsiak. Így történt, hogy a TikTokon egy kérdezz-felelek játékban ezzel kapcsolatban faggatták. A kérdésre, miszerint az első találkozón belefér-e neki a csók, az énekes gondolkodás nélkül rávágta: randi nélkül is bátran a tettek mezejére lép.</p><p></p><blockquote><b>Bele tud férni a csók... Nem is kell randi hozzá!</b></blockquote><p></p><p>Az énekes, aki a ma este második évaddal debütáló szórakoztató zenés műsor, a Mutasd a Hangod! egyik segítője lesz, a Borsnak bevallotta, hogy sokszor csak viccelődik a csajozással.</p><p></p><blockquote><b>De nyilván ezek játékok, ezeket nagyon élvezem én is, amikor éppen nincs barátnőm, akkor kihasználom, hogy tudok hülyéskedni. Nyilván ezt nem kell feltétlen sokszor komolyan venni. Viszont néha már nehéz megkülönböztetni, mikor gondolom komolyan és mikor nem, mert annyi hülye poént szór mindenki a baráti körben.</b></blockquote><p></p>Alizeticshttp://www.blogger.com/profile/07398888206387298070noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-66336381639952439802024-02-03T19:06:00.000+01:002024-02-03T19:06:01.099+01:00A flavonoidokban bővelkedő zeller immunerősítő hatásai<p> <b style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #656565; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX2uSUpS_6H2lhkJ1-RdyKUWR_TTc7amEctMGG51OtkFHGGjZkXJuYYeZtigUfGqflDOBd4-SspEkTEcDNET15yXfux34zlteifPXuKgbyqQMdmTV5ZzU-9OH7EswgjvEXx1Vztah8gdLEonn3kX3M-cdhdE71lCLJ_L5XE7W7rXEA_o-b2Eqq2u1xYkI/s1325/zeller.png" imageanchor="1" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; clear: none !important; color: #0af8c5; float: none !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" class="lazy-yard" data-original-height="881" data-original-width="1325" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX2uSUpS_6H2lhkJ1-RdyKUWR_TTc7amEctMGG51OtkFHGGjZkXJuYYeZtigUfGqflDOBd4-SspEkTEcDNET15yXfux34zlteifPXuKgbyqQMdmTV5ZzU-9OH7EswgjvEXx1Vztah8gdLEonn3kX3M-cdhdE71lCLJ_L5XE7W7rXEA_o-b2Eqq2u1xYkI/s16000/zeller.png=w990-h658-p-k-no-nu" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; height: auto !important; max-width: 100%; opacity: 1; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: opacity 0.17s ease 0s, transform 0.35s ease 0s; vertical-align: baseline;" /></a></b></p><b style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A zeller őshazája a mediterrán térségben található. Nagyon sokan termesztik a saját kertjükben, mert nemcsak sokféle étel elkészítésére alkalmas, hanem nagyon egészséges is. Mutatjuk is, hogy miért is együnk rendszeresen zellert.</b><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">A zeller csak nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ellenben gazdag forrása a rostoknak, amelyek aktívan segítik a testsúlycsökkenést és a rossz koleszterin szintjének csökkenését.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">A zeller az antioxidáns flavonoidok gazdag tárháza is, ilyen például a lutein, a béta-karotin és a zeaxantin, amely növényi vegyületek rákellenes és immunerősítő hatásokkal rendelkeznek.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">A béta-karotin A-vitaminná alakul a szervezetben, amely egy antioxidáns vitamin. Ez a vitamin szerepet játszik a nyálkahártyák egészségének fenntartásában, de biztosítani tudja a bőr és a szem egészségét is. A flavonoidok rendszeres fogyasztása azért is nagyon javasolt és hasznos, mivel segítséget nyújtanak a tüdő és a szájüregi rákos betegségek megelőzésében.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">A zeller más tápanyagokban is bővelkedik, például C-vitaminban, folsavban, riboflavonban és niacinban, amelyek az optimális anyagcsere-folyamatokat tudják biztosítani és segíteni.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">A zöldség K-vitamin-tartalma is kiemelkedő. A K-vitaminnak szerepe van a csonttömeg növelésében és javasolható a fogyasztása azoknak is, akik szeretnék megelőzni az olyan neurodegeneratív betegségek kialakulását, mint amilyen az Alzheimer-kór is.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">Ásványi anyagok közül bőven tartalmaz káliumot, nátriumot, kalciumot, mangánt és magnéziumot, amelyek szintén segítik az optimális egészség fenntartását.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">A zeller magjai és levelei is bővelkednek illóolajokban, amelyek terpéneket, többek között limonént tartalmaznak nagy mennyiségben.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">A zellerben található illóolajokat már évszázadok óta alkalmazza a hagyományos orvoslás. Ezeknek az illóolajoknak például kimagasló a nyugtató hatásuk, de nagyon hatékonyak még az idegesség csökkentésében, az ízületi gyulladás tüneteinek csillapításában és a köszvény okozta kellemetlen tünetek enyhítésében is.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">A zeller magjai vízhajtó hatással rendelkeznek, így a zöldség segít eltávolítani a felesleges vizet a szervezetből, ezzel pedig az ödéma kialakulása előzhető meg.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">A zeller nagyon sok flavonoidot is tartalmaz, amelyek antioxidáns hatással bírnak, így csökkentve a szervezetben a káros hatású szabad gyökök felhalmozódását.</span>Alizeticshttp://www.blogger.com/profile/07398888206387298070noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-69436775324628437802024-02-03T19:03:00.007+01:002024-02-03T19:03:47.522+01:00A legfinomabb kókuszos kevert süti: 10 perc munka, és mehet a sütőbe<p><b style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; color: #656565; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilsC8pB2DEoR1v972lsbq72xLjFlrCzmfRYk4cBe1_Hx_koEhxleyXvF3Pb6o0YHajfUbJGz2KsgMa6gbEBZmpR0lprl0mSxx80A48oNe0lPOi5JRBxQY8Q8cMwVsN3sSNxHWwa_5wkY1mU3S6c5M1rV5d5R3fmbHmqQiwjACd9SuicIhUAaPXeecKeHU/s1200/k%C3%B3kuszos%20kevert%20s%C3%BCti.jpg" imageanchor="1" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; clear: none !important; color: #0af8c5; float: none !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.17s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" class="lazy-yard" data-original-height="630" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilsC8pB2DEoR1v972lsbq72xLjFlrCzmfRYk4cBe1_Hx_koEhxleyXvF3Pb6o0YHajfUbJGz2KsgMa6gbEBZmpR0lprl0mSxx80A48oNe0lPOi5JRBxQY8Q8cMwVsN3sSNxHWwa_5wkY1mU3S6c5M1rV5d5R3fmbHmqQiwjACd9SuicIhUAaPXeecKeHU/s16000/k%C3%B3kuszos%20kevert%20s%C3%BCti.jpg=w990-h520-p-k-no-nu" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; height: auto !important; max-width: 100%; opacity: 1; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; transition: opacity 0.17s ease 0s, transform 0.35s ease 0s; vertical-align: baseline;" /></a></b></p><b style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A kókuszos kevert süti különlegessége, hogy a tetejét ellenállhatatlan cukormáz vonja be.</b><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><span style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">Ennél a kókuszos kevert sütinél sem egyszerűbbet, sem finomabbat nem találsz. Különlegessége a tetejére csorgatott édes máz, amelyhez mindössze két hozzávaló kell. A kókusz hihetetlenül népszerű alapanyag, mivel nagyon finom, édes, és könnyű dolgozni vele.</span><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><br style="background-color: white; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px;" /><p style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></p><h3 style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 21px; font-weight: 500; line-height: 1.3em; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Hozzávalók 4 személyre</h3><p style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A tésztához:<br />👉 25 dkg tejföl<br />👉 20 dkg kókuszreszelék<br />👉 20 dkg liszt<br />👉 15 dkg cukor<br />👉 2 tojás<br />👉 1 csomag vaníliás cukor<br />👉 1 csomag sütőpor<br />👉 vaj és liszt a tepsi kikenéséhez<br /><br />A cukormázhoz:<br />👉 10 dkg porcukor<br />👉 0.5 citrom leve<br /><br /></p><h3 style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 21px; font-weight: 500; line-height: 1.3em; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Elkészítés:</h3><p style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Fira Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 25px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A tésztához a tojásokat keverd ki a kétféle cukorral, majd add hozzá a tejfölt. Egy másik tálban keverd el a lisztet a sütőporral és a kókuszreszelékkel, és fokozatosan forgasd a cukros részhez. Keverj belőle csomómentes tésztát. Egy tepsit kenj ki vajjal, szórj meg liszttel, egyengesd el benne a masszát, és told 180 fokos sütőbe 40 percre.<br /><br />Közben állítsd össze a cukormázat. Ehhez a porcukrot keverd el oldódásig a citrom kifacsart levével. Ezt a mázat csorgasd a kisült süti tetejére. Ha túl sűrű lenne, még egy kevés citrommal vagy vízzel hígíthatod.</p>Alizeticshttp://www.blogger.com/profile/07398888206387298070noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-79793408759081207532024-01-23T19:33:00.003+01:002024-01-23T19:33:16.390+01:00Erdélyi Mónika elárulta, hogyan ismerkedett meg Jákob Zoltánnal<p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtY2Alnl7W8oITz0jLF5PWxQYrBzhZnGriFAXPx50WptNKsOVM-Frr8UlrDryrrgXM47hynnTFyp6P6aUFz_jfG2E-h_fz2wOb5f4ys4bovjXNyr8IjhyphenhyphenWG7i3bAd0bHD4Ruh2FStNurT_EzV9z37FOFUVxKEh-9tlXOLRuSbELP_zG9FyPsST-khsQuA/s727/monika%C3%A1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="485" data-original-width="727" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtY2Alnl7W8oITz0jLF5PWxQYrBzhZnGriFAXPx50WptNKsOVM-Frr8UlrDryrrgXM47hynnTFyp6P6aUFz_jfG2E-h_fz2wOb5f4ys4bovjXNyr8IjhyphenhyphenWG7i3bAd0bHD4Ruh2FStNurT_EzV9z37FOFUVxKEh-9tlXOLRuSbELP_zG9FyPsST-khsQuA/s16000/monika%C3%A1.jpg" /></a></b></div><b><br />Már nyaraltak is közösen. </b><br /><br />Tavaly Jákob Zoltán könyvbemutatóján már sokaknak feltűnt, hogy különösen szívélyesen üdvözölték egymást Erdélyi Mónikával. Mint kiderült, az egykori műsorvezető és az üzletember jó viszonyt ápolnak, sőt, már többször is jártak külföldön nyaralni a gyermekeikkel. Erdélyi a Kiskegyednek elárulta, miért találkozgatnak egyre gyakrabban, és vajon milyen kapcsolat van köztük.<br /><br /><blockquote><b>Tavaly nyáron találkoztunk egy rendezvényen, ahol elkezdtünk beszélgetni és nagyon jó kedvünk lett egymás társaságában. Azonnal éreztük egymás humorát, poénjait.</b></blockquote><br />– mondta a műsorvezető, akit Jákob a kislányával együtt meghívott augusztus 20-án magához a II. kerületi luxusházába, hogy onnan nézzék együtt a tűzijátékot.<br /><br /><blockquote><b>Azóta, ha időnk engedi, hetente találkozunk. Főzőcskézünk, és sokat beszélgetünk. Nagyon megszerettem, mert kedves és jó ember. Ha bármi problémám van, felhívhatom, és ápolja a lelkemet.</b></blockquote><br />– árulta el Erdélyi a milliárdosról, akivel fél év alatt mély barátságot kötött, így szívesen belevágna vele egy közös üzletbe is. Mint mondta, nagyon egy hullámhosszon vannak, mert közös az érdeklődésünk: „Mindketten szeretünk főzni, utazni. Nézegettük, hogy hova tudnánk együtt elmenni akár nyaralni is, de más közös terveink is vannak.”<br /><br />Az ismertségükről Jákob Zoltán is nyilatkozott a lapnak, aki egy igazi egyéniségnek tartja a korábbi tévést.<br /><br />„Ugyan mindketten Bács-Kiskunból származunk, de én korábban csak a showjában láttam. Igazán nem is abban az időszakban figyeltem fel rá, hanem mostanában. A mai napig nagyon sok mém van róla, és felugranak ezek az oldalak az interneten, melyeken jól szórakozom. Ő egy egyéniség. És amikor először találkoztunk személyesen, az volt az első benyomásom, hogy az életben még jobb a humora, mint amit a tévében láthattunk – hisz a műsorban nem mutathatta meg az igazi énjét, csak a szereplőket kérdezgette.” – mondta<br /><p></p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-28608668380148731012023-12-20T00:25:00.002+01:002023-12-20T00:25:44.067+01:00Szabolcsi töltött káposzta: sűrű, paradicsomos szószban készül<p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinllUTtpBnIku3XWw430YKzAYQKi0hzKpp-qaihx9fkB4wisYRVni7wQBAfiPRL2WCmKDE98bfzqLmzKiHH6YL0BpHmj4RXLTxHoMd-11mwjQMI0oqY6TY-PhJkdznakxgUHDV-SBop8WWm_wylwf8uALNc-ylqsd9cg6Gs0rmW7xEmxb0SK35AYcwnuY/s1308/Szabolcsi%20t%C3%B6lt%C3%B6tt%20k%C3%A1poszta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="866" data-original-width="1308" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinllUTtpBnIku3XWw430YKzAYQKi0hzKpp-qaihx9fkB4wisYRVni7wQBAfiPRL2WCmKDE98bfzqLmzKiHH6YL0BpHmj4RXLTxHoMd-11mwjQMI0oqY6TY-PhJkdznakxgUHDV-SBop8WWm_wylwf8uALNc-ylqsd9cg6Gs0rmW7xEmxb0SK35AYcwnuY/s16000/Szabolcsi%20t%C3%B6lt%C3%B6tt%20k%C3%A1poszta.jpg" /></a></b></div><b><br />A tartalmas szabolcsi töltött káposzta sűrített paradicsommal, édes káposztából készül, a szalonna pedig még ízletesebbé teszi. </b><br /><br />A különböző káposztás ételek az őszi-téli időszak nagy kedvencei. Készülhet belőle leves, egytálétel, és tésztára is kerülhet. A töltött káposzta talán a magyar konyha egyik legjellegzetesebb étele, amit többféle módon elkészíthetünk. Füstölt hússal, savanyú káposztával, kolbásszal - vagy édes káposztából, paradicsommal. A kiadós fogás akár az ünnepi asztalra is kerülhet, és jól jön akkor is, ha sok vendéget kínálsz ebéddel. <br /><br /><p></p><h3 style="text-align: left;">Hozzávalók 6 személyre</h3><p>👉 1 kis fej káposzta<br />👉 80 dkg darált sertéshús<br />👉 20 dkg sűrített paradicsom<br />👉 10 dkg füstölt szalonna<br />👉 10 dkg rizs<br />👉 2 fej vöröshagyma<br />👉 3 gerezd fokhagyma<br />👉 2 evőkanál olaj<br />👉 1 evőkanál fűszerpaprika<br />👉 só<br />👉 bors<br />👉 tejföl a tálaláshoz<br /><br /></p><h3 style="text-align: left;">Elkészítés:</h3><p>Egy nagyobb lábosban tegyél fel vizet főni, és dobj hozzá kevés sót. A káposztatorzsát jó mélyen vágd ki, a külső leveleket távolítsd el, és a káposztát egyben tedd bele a vízbe. Ha már kezd forrni, óvatosan villával szedegesd szét a leveleire. Egy részét szeleteld fel, és tedd félre egy kicsit.<br /><br />A vöröshagymát vágd apróra, és az olajon dinszteld meg. Rakd egy nagy tálba a darált húst, add hozzá a megdinsztelt hagymát, a zúzott fokhagymát, a sót, a borsot és a pirospaprikát, a rizst, és ismét jól dolgozd össze. Töltsd meg a káposztaleveleket a húsos-rizses keverékkel, majd hajtsd be a végeket, és tekerd fel. Ha marad hús, formázz belőle gombócokat. <br /><br />A felvágott káposztalevelekkel bélelj ki egy nagy lábost, és tedd rá a megtöltött káposztákat, majd a szeletekre vágott szalonnát. Öntsd fel annyi vízzel, hogy mindent éppen ellepjen, majd főzd 30 percig. Ezt követően öntsd hozzá a sűrített paradicsomot, és főzd addig, amíg minden megpuhul. Ez körülbelül még egy óra. Tálaláskor kínálj hozzá tejfölt.</p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-52750136424835172182023-12-20T00:23:00.002+01:002023-12-20T00:23:25.321+01:00A máj mint az egyik legjobb vasforrás – de más táplálékok is tartalmazzák<p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO3f_gVoE7SIKBLDnLhUJs9NkpDP2nOlc_qm15xKvuDDeE-uImnxVQhGRZr6UERqqPVCfNGTRicjrp7H42Wl0ev15X9MiS89BJ3HvWUwJ8IaXpSwQ0hB8n8jrvYcKaei6mdo7I2zkz-v9DcAHuRdjuCPMFjPTOJbX16X1ww34_EAOqLPNaGcwT9BoDXhE/s1365/maj.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="911" data-original-width="1365" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO3f_gVoE7SIKBLDnLhUJs9NkpDP2nOlc_qm15xKvuDDeE-uImnxVQhGRZr6UERqqPVCfNGTRicjrp7H42Wl0ev15X9MiS89BJ3HvWUwJ8IaXpSwQ0hB8n8jrvYcKaei6mdo7I2zkz-v9DcAHuRdjuCPMFjPTOJbX16X1ww34_EAOqLPNaGcwT9BoDXhE/s16000/maj.png" /></a></b></div><b><br />Az emberi májra sok feladat hárul, többek között feladatai közé tartozik a toxikus anyagok kiszűrése. De más kulcsfontosságú folyamatokban is aktívan részt vesz, például nagy szerepe van a táplálékok megemésztésében és a tápanyagok tárolásában is. </b><br /><br />A vérszegénység egy olyan állapot, amikor is a vörösvértestek nem tudnak elegendő oxigént szállítani és ez gyengeséget és fáradtságot is generálhat. A leggyakoribb a vashiányos vérszegénység, azonban ha vasban gazdag táplálékokat fogyasztunk, az állapot visszafordítható, a tünetek csökkenthetők. A máj sok vasat tartalmaz.<br /><br />Az emberek évszázadok óta fogyasztanak állati belsőségeket, így májat is. Sokan kizárják ezt az ételt az étrendjükből, pedig nem kellene, hiszen roppant egészséges. Ez a táplálék ugyanis gazdag forrása a vasnak, a cinknek, a D-vitaminnak, az A-vitaminnak és a folátnak is.<br /><br />A máj fehérjében is gazdag és a szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele.<br /><br />A máj és a májtermékek rendkívül jó retinolforrásnak számítanak, mégpedig aktív formában. Márpedig a szervezet csakis így tudja hasznosítani. A növényi retinolt először át kell alakítania a szervezetnek aktívvá, hogy aztán a testünk hasznosítani tudja.<br /><br />D-vitaminra is szüksége van a szervezetünknek, hiszen sok funkciója van ennek a vitaminnak. Nyáron napfény hatására termelődik a szervezetünkben. Nagy szerepe van az immunrendszer megerősítésében, de a csontoknak és a pajzsmirigynek is szüksége van erre a vitaminra. A máj is tartalmaz D-vitamint, igaz, nem olyan nagy mennyiségben, mint például a gombák, de azért jó, ha tudjuk és ismerjük ezt a tényt, és télen, illetve az őszi hónapokban akár májjal is vihetünk be valamennyi D-vitamint a szervezetünkbe.<br /><br />Az anyagcseréhez és az idegrendszer megfelelő működéséhez B-vitaminokra is szüksége van az emberi szervezetnek. A máj is gazdag forrása a B-vitaminoknak, különösen kolinban, folátban és B12-vitaminban gazdag. A B12-vitaminra is nagy szüksége van a szervezetünknek. Idősebb korban gyakran hiányt szenvednek az emberek ebből a vitaminból, azonban ha rendszeresen fogyasztunk májat, akkor pótolni tudjuk ezt a tápanyagot.<br /><br />A máj értékes vasforrásnak is számít. Ha alacsony a vérnyomásunk vagy vashiányos vérszegénységben szenvedünk, akkor fogyasszunk májat, mivel ezzel pótolni tudjuk a vasat mint nagyon is fontos tápanyagot. A vashiányos vérszegénység veszélyes, hiszen sok kellemetlen tünetet generálhat, köztük az állandó szédülést és fáradékonyságot.<br /><br />Növényi alapú vasforrások is léteznek: dió, aszalt gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, a hüvelyesek mint a bab, a lencse, a csicseriborsó, a zab, valamint a sötétzöld leveles zöldségek.<br /><br />A nőknek több vasra van szükségük a menstruáció során elvesztett vérmennyiség pótlására. A menopauzáig a nőknek körülbelül kétszer annyi vasra van szükségük, mint a férfiaknak.<br /><br />A vas jobb felszívódását különféle táplálékokkal is segíthetjük. A C-vitaminban gazdag élelmiszerek, mint például a citrusfélék, a paradicsom, a bogyós gyümölcsök, a dinnye, a zöld leveles zöldségek, a paprika, segíthetnek a vas jobb felszívódásában. A kávé, a tea és a vörösbor viszont csökkenti a vas felszívódását. A kalciumban gazdag ételek és a kalciumkiegészítők szintén gátolhatják a vas felszívódását.<p></p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-75473501682768039692023-12-20T00:19:00.002+01:002023-12-20T00:19:11.406+01:00Katalin hercegné várandós lehet?<p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjduQ9ShVZ_xKbAfBS7Q-XcqHrgc6IpOIyj46syG-ScMlG5sJpoX5M-JwD5nIX53YMP9OGj1wRDDpR3u_Ljf_44Lp3_0ffqDGqzGQa6s0uiru2c8iWzDJ-P5KDYzBuNRzZb_7YuwkLLrVe11iybIOYpDld1RMMkGGHmLww-2-HqB2FAuS19B6W2OCl3o4A/s720/Katalin%20hercegn%C3%A9.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjduQ9ShVZ_xKbAfBS7Q-XcqHrgc6IpOIyj46syG-ScMlG5sJpoX5M-JwD5nIX53YMP9OGj1wRDDpR3u_Ljf_44Lp3_0ffqDGqzGQa6s0uiru2c8iWzDJ-P5KDYzBuNRzZb_7YuwkLLrVe11iybIOYpDld1RMMkGGHmLww-2-HqB2FAuS19B6W2OCl3o4A/s16000/Katalin%20hercegn%C3%A9.jpg" /></a></b></div><b><br />Furcsa és váratlan kijelentést tett az új babával kapcsolatban </b><p></p><p>Nem kizárt, hogy Katalin és Vilmos herceg szeretne még egy negyedik gyermeket –írta meg a <a href="https://promotions.hu/orszagos/szines/2023/12/19/katalin-hercegne-vilmos-herceg-baba-karacsony-ii-erzsebet" target="_blank">Promotions</a>. </p><p>Kate Middleton volt a háziasszonya egy karácsonyi rendezvénynek a Westminster Abbey-ben, amelyet szenteste adnak le a briteknek a tévében, Royal Carols: Together At Christmas című különműsor keretében. Az adásban csatlakozik hozzá családja és számos híres arc is, köztük Rio és Kate Ferdinand és Dame Sheila Hancock, akik egy-egy videóban is nyilatkoznak majd a gyerekkor fontosságáról.<br /><br />A december 8-án lezajlott eseményen Vilmos herceg felesége egy köszöntőt is mondott, amelyben sokak által furcsának hangzó utalást is tett.<br /><br />A karácsony az az időszak, amikor összejövünk, és megünnepeljük egy újszülött baba születését. Minden baba érkezése értékes és nagy jelentőségű idő, összehoz minket, hogy átgondoljuk az új kezdeteket, és reményt ad a jövőre nézve. A legkorábbi interakcióink, kapcsolataink és tapasztalataink során azokkal, akik szeretnek minket, még születésünk előtt lefektetjük az alapjait annak, hogy mitől függ majd a jövő. De csak ha értékeljük és támogatjuk a felnőttek létfontosságú szerepét a gyermekek világában, remélhetjük, hogy változást tudunk elérni – mondta a hercegné a rendezvényen.<br /><br />Sokan ebből arra gondoltak, hogy az újszülött baba kihangsúlyozása egyáltalán nem volt véletlen, lehetséges, hogy Vilmosnál és Katalinnál jön a negyedik gyermek. Ráadásul Katalin és gyermekei egy segélyszervezethez is ellátogattak nemrég, ahol babaruhákat pakoltak, és egyszerűen elolvadtak a pici ruhák láttán. </p><p></p><blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/C0t5-QktHvD/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style="background: rgb(255, 255, 255); border-radius: 3px; border: 0px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.5) 0px 0px 1px 0px, rgba(0, 0, 0, 0.15) 0px 1px 10px 0px; margin: 1px; max-width: 658px; min-width: 326px; padding: 0px; width: calc(100% - 2px);"><div style="padding: 16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/C0t5-QktHvD/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style="background: rgb(255, 255, 255); line-height: 0; padding: 0px; text-align: center; text-decoration: none; width: 100%;" target="_blank"> <div style="align-items: center; display: flex; flex-direction: row;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0px;"></div> <div style="display: block; height: 50px; margin: 0px auto 12px; width: 50px;"><svg height="50px" version="1.1" viewbox="0 0 60 60" width="50px" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg"><g fill-rule="evenodd" fill="none" stroke-width="1" stroke="none"><g fill="#000000" transform="translate(-511.000000, -20.000000)"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style="color: #3897f0; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0px;"></div> <div style="align-items: center; display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px;"><div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px); width: 12.5px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12.5px; margin-left: 2px; margin-right: 14px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px); width: 12.5px;"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style="border-bottom: 2px solid transparent; border-left: 6px solid rgb(244, 244, 244); border-top: 2px solid transparent; height: 0px; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg); width: 0px;"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style="border-right: 8px solid transparent; border-top: 8px solid rgb(244, 244, 244); transform: translateY(16px); width: 0px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; transform: translateY(-4px); width: 16px;"></div> <div style="border-left: 8px solid transparent; border-top: 8px solid rgb(244, 244, 244); height: 0px; transform: translateY(-4px) translateX(8px); width: 0px;"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0px; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0px 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/C0t5-QktHvD/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style="color: #c9c8cd; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" target="_blank">A post shared by The Prince and Princess of Wales (@princeandprincessofwales)</a></p></div></blockquote>
<script async="" onerror="var a=document.createElement('script');a.src='https://iframely.net/files/instagram_embed.js';document.body.appendChild(a);" src="https://www.instagram.com/embed.js"></script><br /><br />Régebben felmerült többször, hogy szeretnének nagycsaládban élni, de közben a koronavírus közbeszólt. Sok lap írt arról is, hogy egyenes a királynőhöz fordultak tanácsért, II. Erzsébet pedig azt tanácsolta nekik, hogy várjanak egy következő utóddal. Egyelőre nem tudni, hogy hoztak-e végleges döntést, de tavaly januárban, amikor Katalin egy csecsemőt tartott a kezében egy közös rendezvényen az angliai Lancashire-i Clitheroe Community Hospitalban, Vilmos ugratta a közelben lévő személyzetet: „Ne adjatok több ötletet a feleségemnek!” <br /><p></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-89054844031874732312023-12-20T00:15:00.002+01:002023-12-20T00:15:23.581+01:00Ropogós habcsók olvasztott csokival: így lesz a legszebb<p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0tTh9ke5euar8JhJphDh6TE2oKFA-GgQc1zEVUR8yKlWkFNS4RU3YVB9L3kzngD40nl4rvdCdazqWo74PyD8ADYtORobenCYJfAElIW1HduW2-BAWM3-tciKVknrr9gIxmxiUk2-6UFUgbCnZbCqZWuU5epyVaTX5LJ0RnB8xYVZ4XJMlQi2UORkugko/s1920/Csokis%20habcs%C3%B3k.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0tTh9ke5euar8JhJphDh6TE2oKFA-GgQc1zEVUR8yKlWkFNS4RU3YVB9L3kzngD40nl4rvdCdazqWo74PyD8ADYtORobenCYJfAElIW1HduW2-BAWM3-tciKVknrr9gIxmxiUk2-6UFUgbCnZbCqZWuU5epyVaTX5LJ0RnB8xYVZ4XJMlQi2UORkugko/s16000/Csokis%20habcs%C3%B3k.jpg" /></a></b></div><b><br />Mutatunk egy egyszerű módszert, amelynek a segítségével te is gyönyörű csokis habcsókokat készíthetsz. </b><br /><br />A hagyományos karácsonyi habcsók csokis változatban talán még finomabb, mint simán. Nagy előnye, hogy a maradék tojásfehérjét is nyugodtan felhasználhatod hozzá. Az alábbi adagból egy tepsire elegendő csokis habcsók jön ki, de ha sokan vagytok, nyugodtan süss dupla mennyiséget.<br /><br /><p></p><h3 style="text-align: left;">Hozzávalók</h3><p>👉 15 dkg porcukor<br />👉 10 dkg étcsoki<br />👉 3 tojásfehérje<br />👉 1 teáskanál citromlé<br />👉 1 teáskanál étkezési keményítő<br /><br /></p><h3 style="text-align: left;">Elkészítés:</h3><p>A csokit olvaszd fel, és hagyd kihűlni. A tojásfehérjét kezdd el felverni. Amikor már habos, lassan, kanalanként adagold bele a porcukrot. Amikor már egészen kemény és fényes, add hozzá a citromlevet és a keményítőt, és ezzel is keverd még egy-két percig. Az így kapott hab tetejére locsolj rá egy adag csokikrémet.<br /><br />Nagy mozdulatokkal keverd el, úgy, hogy ne legyen teljesen egynemű, inkább márványos mintát vegyen fel. Halmozz belőle evőkanállal adagokat egy sütőpapírral kibélelt gáztepsire. Told 130 fokos sütőbe 30-40 percre. Ilyen kis hőmérsékleten már inkább szárad, nem sül. Amikor kész, a sütő ajtaját résnyire hagyd nyitva, és így engedd a habcsókokat néhány óra alatt kihűlni.</p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-38195531285573060312023-12-20T00:13:00.002+01:002023-12-20T00:13:16.753+01:00Émelygésre jó a gyömbér, az alma és a banán<p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitYtsgWm6J8h0briSjo4_oqrbfd8rSThwsT7qsbYHa79YEbmvldagYaIWZGRxpuEEOkV5S2p9lcEEcLFrJaMEAohMpiBPY6qcjqa3fUUTOlNwo9-kYeXJD3IoWYZGllXdP05N7hGtxJ6QjKsY16wXWKgcCjb8GY_s4-BtTfbsKj_xJYvGkt3eZed1boFI/s1318/alma.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="866" data-original-width="1318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitYtsgWm6J8h0briSjo4_oqrbfd8rSThwsT7qsbYHa79YEbmvldagYaIWZGRxpuEEOkV5S2p9lcEEcLFrJaMEAohMpiBPY6qcjqa3fUUTOlNwo9-kYeXJD3IoWYZGllXdP05N7hGtxJ6QjKsY16wXWKgcCjb8GY_s4-BtTfbsKj_xJYvGkt3eZed1boFI/s16000/alma.png" /></a></b></div><b><br />Nap mint nap sokan küzdenek hányingerrel és émelygéssel, amelyek kialakulását sok minden előidézheti. Az émelygést általában a terhesség váltja ki, de ide sorolhatók egyes mozgásszervi betegségek, az ételmérgezés, a kemoterápiás kezelés és a vírusok okozta fertőzések is. </b><br /><br />A természet kincseire azonban akkor is számíthatunk, ha émelygéssel küzdünk. Az egyik legismertebb és leghatékonyabb gyógynövény nem más az émelygés csillapítására, mint a gyömbér. A gyömbért a hagyományos népi gyógyászat évezredek óta alkalmazza émelygésre és más emésztőrendszeri panaszok orvoslására. Bioaktív vegyülete a gingerol, amely segíti az emésztési folyamatok felgyorsítását, illetve a gyomor kiürülését is megtámogatja. A gyömbér remek antioxidáns tulajdonsággal is rendelkezik. A gyulladást is csökkenti a szervezetben, illetve egyes tanulmányok vérnyomáscsökkentő hatásairól is beszámoltak.<br /><br />A fehérjében gazdag táplálékok olyan enzimeket tartalmaznak, amelyek megtámogatják az emésztési folyamatokat, és még az émelygést is enyhítik. Növényi alapú fehérjék közül a dió a legjobb táplálék az émelygés enyhítésére.<br /><br />Ha émelygünk, akkor csak kevés lesz az energiánk. A banán azonban megemeli a szervezetben az energiaszintet és ismét feltölti a test energiaraktárait. A banán nemcsak a gyomrot nyugtatja meg, hanem mivel magas a káliumtartalma, így pótolni is tudja ezt az ásványi anyagot, amennyiben hányással küzdünk, hiszen ezzel sok értékes elektrolitot is veszít a szervezetünk.<br /><br />Az alma nemcsak a hányingert csillapítja, hanem az étvágy helyreállításában is a segítségünkre lehet. Nagyon sok vitamint és tanninokat is tartalmaz, amelyek nyugtatólag hatnak a testre, és csökkentik a szomjúságérzetet.<br /><br />Ha émelygünk, nagyon hasznos lehet a csontleves, mivel nemcsak hidratálja a testet, de az elektrolitokat is segít helyreállítani a szervezetben. Ez azért nagyon fontos, mert sok esetben az elektrolitok felborult egyensúlya okozza az émelygést.<br /><br />Émelygés esetén nagyon jó lehet még a rizs is, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz rostokat és keményítőt is, illetve azokat a tápanyagokat is segít pótolni, amelyeket a hasmenés vagy hányás miatt veszített el a szervezetünk.<br /><br />Émelygésre tehát kiváló megoldás, ha almát, banánt és gyömbért fogyasztunk. Ha annyira émelygünk, hogy nem kívánjuk ezeket a gyümölcsöket és a gyömbért sem, akkor készíthetünk belőlük nagyon ízletes teát is. Mutatjuk is a 3 receptet!<br /><br /><b>Almatea hozzávalói:</b><br /><br />• 2 csésze víz,<br />• egy alma,<br />• fél teáskanál szegfűbors,<br />• méz.<br /><br /><b><i>Elkészítése:</i></b><br /><br />Tegyük fel a vizet forrni, adjuk hozzá a szegfűborsot, a feldarabolt almát és a megmosott almahéjat. Hagyjuk állni 10 percig, majd mézzel ízesítve fogyasszuk.<br /><br /><b>Gyömbértea hozzávalói:</b><br /><br />• egy nagyobb darab gyömbér lereszelve,<br />• víz,<br />• méz,<br />• citromlé,<br />• 1 fahéjrúd,<br />• 2 csipet kurkumapor,<br />• 1 csipet Cayenne-bors.<br /><br /><b><i>Elkészítése:</i></b><br /><br />Forraljuk fel a vizet. Adjuk hozzá a lereszelt gyömbért, a kurkumát, a Cayenne-borsot és a fahéjrudat. Hagyjuk hűlni, szűrjük le. Mézzel és citromlével ízesítsük.<br /><br /><b>Banántea hozzávalói:</b><br /><br />• 1 nagyobb banán,<br />• 2 csésze víz,<br />• ¼ kávéskanál szerecsendió,<br />• méz.<br /><br /><i><b>Elkészítése:</b></i><br /><br />Tegyünk fel vizet forrni, adjuk hozzá a felkarikázott banánt (héj nélkül), illetve a szerecsendiót is. Kb. 10 percig főzzük a banánt, majd hagyjuk hűlni. Szűrjük le, és mézzel ízesítve fogyasszuk.<p></p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-40628403967586580792023-12-20T00:09:00.005+01:002023-12-20T00:09:44.422+01:00Soha nem látott fotó került elő Diana hercegnéről<p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwKTPjR4hZ3D4WMqCYsk2rM7EEjPJoqdv16tTMxK75BKaRapr3DvbR-WLGB0C_ZBVB_8_kG0rofAKwOL_8Ex90Rv0J1FMTGF9b3xja8m4tpfM-0VD6m4aqflrcCirBQu73JplSbXLX4wIk9CfjNdW-KkRyiYqfNqKk6_gdb-478v8BX4EK02Fr-Y7mvb0/s720/Diana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwKTPjR4hZ3D4WMqCYsk2rM7EEjPJoqdv16tTMxK75BKaRapr3DvbR-WLGB0C_ZBVB_8_kG0rofAKwOL_8Ex90Rv0J1FMTGF9b3xja8m4tpfM-0VD6m4aqflrcCirBQu73JplSbXLX4wIk9CfjNdW-KkRyiYqfNqKk6_gdb-478v8BX4EK02Fr-Y7mvb0/s16000/Diana.jpg" /></a></b></div><b><br />Milliókat ér a különleges felvétel </b><p></p><p>Egy igazán különleges fotó került elő Diana hercegnéről – írta meg a <a href="https://promotions.hu/orszagos/szines/2023/12/18/diana-hercegno-16-evesen-soha-nem-latott-foto-elokerult" target="_blank">Promotions</a>. </p><p>Egészen elképesztő fotó került elő Diana hercegnéről. A tragikus sorsú Diana 16 éves korában látható a felvételen, amint épp koszorúslányként vesz részt nővére esküvőjén a Westminster Apátságban 1978-ban – egy évvel azután, hogy először találkozott Károly királlyal.<br /><br />A friss arcú tinédzser hosszú, fehér és piros mintás ruhát visel, és egy csokor rózsát tart a kezében a Spencer család fotóján. Diana nővére, Jane Spencer 1978. április 20-án ment hozzá Robert Felloweshoz, a királynő helyettes magántitkárához. Az említett fotó pedig mindössze egy évvel azután készült, hogy Dianát először bemutatták az akkori Károly hercegnek egy vadászat során, aki abban az időben még későbbi felesége másik nővérével, Sarah-val randevúzgatott.<br /><br />A kép most Bill Pashley királyi divattervező archívumából került elő, és több mint 7000 fontért kelt el (több mint 3 millió forint) a Hansons aukciósházban, az angliai Derby városában.<br /><br />A szerencsés vásárló most Diana hercegnő három héttel a Károllyal kötött esküvője után írt levelét is megkaparintotta, amelyben a hercegné azzal viccelődött, hogy a skót éghajlat „világoskékké” változtatta nászútját. Diana és Károly éppen a Földközi-tenger körüli nászútjuk után érkeztek vissza Balmoralba. A Royal Yacht Britannia nevű jachton, 1981 augusztusában írt levél pedig most elképesztő összegért kelt el.<br /><br /></p><div id="fb-root"></div>
<script async="1" crossorigin="anonymous" defer="1" nonce="Dk2wTvD7" src="https://connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&version=v18.0"></script><div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/HansonsAuctioneersUK/posts/847475563948524" data-width="640"><blockquote cite="https://graph.facebook.com/100060582654530/posts/847475563948524/" class="fb-xfbml-parse-ignore"><p>Diana, Princess of Wales as you've never seen her before?
This wonderful photo of her as a 16-year-old bridesmaid at...</p>Posted by <a href="https://www.facebook.com/HansonsAuctioneersUK">Charles Hansons Derbyshire Auctions</a> on <a href="https://graph.facebook.com/100060582654530/posts/847475563948524/">Monday, December 11, 2023</a></blockquote></div> <br /><p></p><p>Diana 26 évvel ezelőtti tragikus halála világszerte hatással volt az emberekre, ezért nem is csoda, hogy mindennek, ami az imádott hercegnével kapcsolatos, extra értéke van manapság, ahogy ennek a fotónak is.<br /><br />Károly király első felesége mindössze 36 éves volt, amikor 1997. augusztus 31-én szerelmével Dodi Fayeddel együtt életét vesztette egy autóbalesetben, Párizsban.<br /><br />Az autó a francia fővárosban, a Pont de l'Alma alagútba csapódott bele. A mentők és a tűzoltók azonnal a helyszínre siettek, ám sokáig még ők sem tudták kik is ültek az autóban. Az egyik ember, aki megpróbálta kimenteni Diana hercegnét az autóból, Xavier Gourmelon tűzoltó volt, aki amikor először meglátta Dianát, fogalma sem volt róla, hogy ki is ő valójában. <br /></p><p></p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-73082751365555467412023-12-20T00:06:00.000+01:002023-12-20T00:06:07.637+01:00A legfinomabb tepsis krumpli pecsenyezsíron sütve: akár ünnepi köret is válhat belőle<p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDISvhwewkCvoXv3cULWfD2hA-hflZE6FLdVBBt86YI_4hoc6tqU9O8ziUp8vZyVVZpaKerOd5QLl9rfnrf54hb49iQyYiSDlqTNuYQMbv_gMN-_l7NhQN0x2WrJxYKkB0scgfdNDO1yOBVoitVuRdAC0T4sDFRKb4dZGxpl511I6awX-OjGTGxUztA8c/s1920/Tepsis%20krumpli%20pecsenyezs%C3%ADron.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1281" data-original-width="1920" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDISvhwewkCvoXv3cULWfD2hA-hflZE6FLdVBBt86YI_4hoc6tqU9O8ziUp8vZyVVZpaKerOd5QLl9rfnrf54hb49iQyYiSDlqTNuYQMbv_gMN-_l7NhQN0x2WrJxYKkB0scgfdNDO1yOBVoitVuRdAC0T4sDFRKb4dZGxpl511I6awX-OjGTGxUztA8c/s16000/Tepsis%20krumpli%20pecsenyezs%C3%ADron.jpg" /></a></b></div><b><br />A pecsenyezsíron sült tepsis krumplit imádni fogják azok, akik szeretik a régi, hagyományosabb fogásokat. </b><br /><br />Tepsis krumplit számtalan formában készíthetsz: a sokféle recept között érdemes helyet adnod a pecsenyezsíron sült változatnak is. Nagyanyáink még tudták, hogy a hússütés után visszamaradt zsírt vétek kiönteni, hiszen sokféle egyéb étel lesz sokkal finomabb tőle. Az így készült tepsis krumpli talán nem diétás, cserébe azonban olyan finom, hogy még sokáig fogjátok emlegetni.<br /><br /><p></p><h3 style="text-align: left;">Hozzávalók 4 személyre</h3><p>👉 1.5 kg sárga krumpli<br />👉 50 dkg pecsenyezsír<br />👉 1.5 teáskanál kakukkfű<br />👉 1.5 teáskanál pirospaprika<br />👉 só<br />👉 frissen őrölt bors<br /><br /></p><h3 style="text-align: left;">Elkészítés:</h3><p>A krumplikat alaposan mosd meg, és vágd félbe vagy negyedekbe. Ha vékony héjú sárga krumplit használsz, nem kell meghámozni őket. A megszárogatott krumplikat szórd meg sóval, borssal, pirospaprikával és kakukkfűvel, és forgasd jól össze.<br /><br />Egy tepsit vastagon kenj ki pecsenyezsírral. Egyengesd el benne a krumplikat, és told a tepsit 200 fokos sütőbe. Fél óra elteltével keverd át, hogy egyenletesen piruljanak, és süsd további fél órát. Amikor készen vannak, szedd ki őket egy külön tálra, és frissen kínáld.</p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-63496089382330867892023-12-20T00:02:00.002+01:002023-12-20T00:02:38.890+01:00Gyulladást csökkent és egy igazi C-vitamin-bomba: cékla – köményes-kakukkfüves céklasziruprecepttel<p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI2gys0Kbh6Gsb7ufvwstdb3IuDW5gpjzFEqPTa21SXId9HsFeFC9Sk8RAYext2spepANVdLu6K8b5mZq3kc9-s5W6L5sfbocnomLL-8eDueqgzNDRjHeqvKaxu-gBifqXRqGhCJUNLGqYKmA_qz89qoZ4jqOkS80M74Dts_C9OaWgeGP0PeIYwOfWvS8/s1328/ceklale.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="879" data-original-width="1328" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI2gys0Kbh6Gsb7ufvwstdb3IuDW5gpjzFEqPTa21SXId9HsFeFC9Sk8RAYext2spepANVdLu6K8b5mZq3kc9-s5W6L5sfbocnomLL-8eDueqgzNDRjHeqvKaxu-gBifqXRqGhCJUNLGqYKmA_qz89qoZ4jqOkS80M74Dts_C9OaWgeGP0PeIYwOfWvS8/s16000/ceklale.png" /></a></b></div><b><br />Minden évszaknak megvan a maga slágergyümölcse és -zöldsége. Talán a cékláról el lehet mondani, hogy ősszel és télen sokkal gyakrabban fogyasztjuk, mint a nyári hónapokban. Ha eddig nem fogyasztottuk rendszeresen, ideje megkedvelni, mivel rendkívül jót tesz az egészségünknek. Mutatjuk is, hogy miért. </b><br /><br />A cékla gazdag forrása a polifenol vegyületeknek, a nitrátoknak és az antioxidánsoknak. Ezek a tápanyagok nemcsak a jobb szív- és érrendszeri funkciókat segítik, hanem a teljesítmény fokozásában is aktívan részt vesznek.<br /><br />A cékla a rostoknak is kitűnő forrása. A rendszeres rostfogyasztás többek között azért is javasolt, mivel jelentősen lecsökkenti a vastagbélrák kockázatait. A rost ezen kívül prebiotikumként is működik a szervezetben, azaz megfelelő táplálékot biztosít a bélrendszerben élő jó bélbaktériumok számára. Ezek a jó bélbaktériumok kulcsszerepet töltenek be a gyulladás csökkentésében, a mentális és fizikai egészség megőrzésében.<br /><br />A cékla nagyon sokféle ásványi anyagot tartalmaz. Megtalálható benne a vas, a mangán és a kálium is. A vasnak fontos szerepe van a vörösvértest-termelésben, illetve az oxigén szállításában. Amennyiben nincs elegendő vas a szervezetünkben, úgy vashiányos vérszegénység is kialakulhat.<br /><br />A kálium ellensúlyozni tudja a túl sok bevitt nátrium egészségkárosító hatásait. A mangánnak pedig kiemelkedő szerepe van az immunerősítésben, a csontképződésben, illetve az anyagcserében.<br /><br />A cékla C-vitaminban és folátban is bővelkedik. A C-vitamin többek között a kollagénszintézisben játszik aktív szerepet, illetve fontos feladata és hatása van a sebgyógyulásban és a fehérje-anyagcserében is. A dohányzás csökkenti a szervezetben a C-vitamin mennyiségét.<br /><br />A cékla betalaint tartalmaz, amely vegyület rákellenes hatással rendelkezik, mindemellett a gyulladást is csökkenti a szervezetben.<br /><br />A gyulladáscsökkentésben a cékla antioxidáns polifenoljai is aktívan részt vesznek. Amennyiben rendszeresen fogyasztunk antioxidánsokban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket, úgy jelentősen lecsökkenhet a szervezetünkben a krónikus betegségek kockázata.<br /><br />A cékla a nitrátoknak is gazdag forrása, amelyeknek nagy szerepük van a megfelelő véráramlásban, segítik az erek tágulását, és ezzel a vérnyomás csökkenését idézik elő.<br /><br />A téli időszakban jó érzés, amikor birtokában vagyunk olyan tudásnak, amely segíthet a betegségek megelőzésében, vagy ha meg is betegedtünk, akkor ezekkel a természetes módszerekkel tudjuk, hogy sokkal hamarabb meggyógyulhatunk. Az alábbiakban a céklás-mézes szirup elkészítésébe avatjuk be az olvasókat.<br /><br /><p></p><h3 style="text-align: left;">Hozzávalók:</h3><p>• 1 nagyobb cékla,<br />• méz,<br />• befőttesüveg,<br />• citrom,<br />• köménymag,<br />• kakukkfű.<br /><br /></p><h3 style="text-align: left;">Elkészítése:</h3><p>Hámozzuk meg a céklát, majd préseljük ki a levét. A turmixgépbe tegyünk köménymagot ízlés szerint, mint ahogyan a kakukkfű mennyisége is változhat az egyéni ízléstől és preferenciától függően. Facsarjuk ki a citrom levét, adjuk a leturmixolt céklához, majd keverjünk bele annyi mézet, hogy egy szirupos állagot kapjunk. Öntsük az egészet egy befőttesüvegbe, majd tároljuk hűtőben. Kúraszerűen fogyasszuk naponta 2 evőkanállal. Ha így teszünk, nagy valószínűséggel a téli betegségek is elkerülnek majd bennünket.</p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-20077254873282798642023-12-19T23:59:00.006+01:002023-12-19T23:59:50.053+01:00Ritka neurológiai rendellenességben szenved Brad Pitt <p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLQ8Ghnsfs_Ev7pvbYscqpuAn5pfjOwQW4PcThM2vQzXtu6AUZHe2AYttqNGh8NwO7y5ZaEd2nvdGKjQ0bvJ3pgXc5GsVGY9T-nwJB7vX5PyKXw8XVmOe-59vlnbaVv0Y6BTAdCm78TZJGA9pFi2qYrp46P2AL2L5xtVABu1R-LtjF1GAX3O29Nk3Vpak/s720/Brad%20Pitt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLQ8Ghnsfs_Ev7pvbYscqpuAn5pfjOwQW4PcThM2vQzXtu6AUZHe2AYttqNGh8NwO7y5ZaEd2nvdGKjQ0bvJ3pgXc5GsVGY9T-nwJB7vX5PyKXw8XVmOe-59vlnbaVv0Y6BTAdCm78TZJGA9pFi2qYrp46P2AL2L5xtVABu1R-LtjF1GAX3O29Nk3Vpak/s16000/Brad%20Pitt.jpg" /></a></b></div><b><br />Hatvanéves lett a színész </b><p></p><p>Hihetetlen, de tényleg így van: már a hatodik X-be ért Hollywood egyik legnagyobb férfiikonja, aki immár évtizedek óta dobogtatja meg a hölgynézők szívét a moziban. Brad Pitt jubileumi születésnapját nagy adag, róla szóló érdekességgel ünnepeljük – írta meg a Life.hu.<br /><br />William Bradley Pitt néven született 1963. december 18-án az oklahomai Shawnee városában. Az édesanyja nevelési tanácsadóként dolgozott, az édesapja egy fuvarozó vállalat menedzsere volt.<br /><br /><b>Újságíró akart lenni</b><br /><br />A Missouri Egyetemen újságírás szakra járt, azon belül pedig a marketingre és a hirdetésekre specializálódott. A diplomázáshoz már csak két tantárgya hiányzott, amikor otthagyta az iskolát, és Kaliforniába költözött a színészi karrierjét építeni.<br /><br /><b>Speciális kapcsolat fűzi a sztriptíztáncosokhoz</b><br /><br />Los Angelesben sokáig a küszködő fiatal színészek életét élte, mindenféle alkalmi munkákat vállalva. Így például óriási csirkének öltözve szórakoztatta a vendégeket egy étteremben, hűtőszekrényeket pakolt, és sztriptíztáncosokat házhoz szállító limuzinsofőrként is dolgozott.<br /><br /><b>A Dallasban is szerepelt</b><br /><br />Brad Pitt a Dallasban? Igen, megtörtént: a híres-nevezetes texasi szappanoperában ráadásul visszatérő szereplő volt 1987-ben és 1988-ban, négy epizódban is alakította a Randy nevű karaktert. Híressé viszont csak a Thelma és Louise című 1991-es film epizódszerepe révén vált, amikor jóképű simlis stopposként csábította el Geena Davist.<br /><br /><b>Az első filmje elveszett a jugoszláv polgárháborúban</b><br /><br />Karrierje első rendes szerepét egy mozifilmben az 1988-as A hold fia című nemzetközi koprodukció hozta el, amiben egy fiatal amerikait alakított, aki az Adriára utazik a családjával egy ritka gyógymód után kutatva. A filmet Jugoszláviában forgatták, ahol a vágási munkálatok idején kitört a polgárháború, és elvesztek a film felvételei. A leforgatott anyagok csak 1996-ban kerültek elő, és ekkor lehetett belőlük kész filmet összeállítani.<br /><br /><b>16 éves lánnyal élt együtt</b><br /><br />Méghozzá felnőttként, sőt már félig-meddig befutott színészként. Az a bizonyos 16 éves lány Juliette Lewis volt, aki a 26 éves Brad Pitt-tel a Too Young to Die tévéfilm forgatásán ismerkedett össze, és ezt követően négy éven át alkottak egy párt.<br /><br /><b>Négymillió dollárt keresett a gyereke első fotóival</b><br /><br />Kétszer élt házasságban, mindkétszer öt éven át és hollywoodi sztárral: Jennifer Aniston 2000 és 2005, Angelina Jolie 2014 és 2019 között volt a felesége. Utóbbi kapcsolatban hat gyerek is a társuk volt, részben örökbefogadottak, részben közösek. Az álompár első közös gyerekét, Shiloh-t persze óriási érdeklődés övezte, és a róla készülő első fotók jogait 4,1 millió dollárért adták el, a pénzt később jótékony célra fordították.<br /><br /><b>Nem színészként nyert először Oscart</b><br /><br />Eddig hétszer jelölték a legrangosabb filmes díjra, és első alkalommal 2014-ben nyerte el, a 12 év rabszolgaság egyik producereként. De azóta azért már egy színészi Oscart is kapott, a Volt egyszer egy... Hollywoodban nyújtott, ütős alakításáért jutalmazták.<br /><br /><b>Ritka neurológiai rendellenességben szenved</b><br /><br />Egy 2022-es interjújában árulta el, hogy a prosopagnosia nevű, ritka neurológiai rendellenesség egyik áldozata, amely azzal jár, hogy nagyon nehezen vagy egyáltalán nem ismer fel arcokat. A magyarul arcvakság néven emlegetett állapot számos kellemetlenséget okoz neki, hiszen mások rendszeresen azt hiszik, hogy a rossz modora vagy a sztárallűrjei miatt nem ismeri meg őket.<br /><br /><b>Ő az egyetlen, aki már kétszer is a világ legszexibb férfija volt</b><br /><br />A People magazin minden évben megnevezi, hogy szerintük ki jelenleg a világ legszexibb férfiúja, és a mindig nagy figyelemmel kísért végeredmény már kétszer is Brad Pittet hozta ki győztesként, 1994 után 2000-ben is. Ezzel ő az egyetlen, aki már kétszer is elnyerte ezt a kitüntető címet.<br /></p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-24213781927424076472023-12-19T23:57:00.002+01:002023-12-19T23:58:04.939+01:00Így készül a tökéletes karácsonyi kacsacomb: rozmaringtól és narancstól illatos<p><b></b></p><b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifVHPInlf6Su972ysquyDZLNDsIAwqYIt5-6lmfGmWcr5Rg9coP2eGxq6pTW4ui0I46AalRtLvu3AqNYAC3hiNu1_184e3NRKUihyphenhyphen9dc2jV2I8gCjWFzO0WeKdEyYkjB_lNGBCdtG954z9i80G5srKIriIbvM2ZST4Wp5but_0QaGgIw7f_f5ADvp36Ok/s1920/Kar%C3%A1csonyi%20m%C3%A9zes-narancsos%20kacsacomb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1281" data-original-width="1920" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifVHPInlf6Su972ysquyDZLNDsIAwqYIt5-6lmfGmWcr5Rg9coP2eGxq6pTW4ui0I46AalRtLvu3AqNYAC3hiNu1_184e3NRKUihyphenhyphen9dc2jV2I8gCjWFzO0WeKdEyYkjB_lNGBCdtG954z9i80G5srKIriIbvM2ZST4Wp5but_0QaGgIw7f_f5ADvp36Ok/s16000/Kar%C3%A1csonyi%20m%C3%A9zes-narancsos%20kacsacomb.jpg" /></a></div><br />Rozmaringgal és naranccsal ízesítve idén te is elkészítheted a tökéletes karácsonyi kacsacombot. </b><br /><br />A rozmaringgal és naranccsal készített kacsacomb bőre a mézes máztól fényes, és a mellédobott friss zöldfűszereknek köszönhetően illatos. A kacsacombbal valójában nincs sok munka, mégis fejedelmi ünnepi ebédet varázsolhatsz belőle. A visszamaradt édeskés zsírt tedd a hűtőbe, és később friss kenyérre kenve fogyaszd.<br /><br /><p></p><h3 style="text-align: left;">Hozzávalók 4 személyre</h3><p>👉 6 gerezd fokhagyma<br />👉 6 szál rozmaring<br />👉 4 kacsacomb<br />👉 2 narancs<br />👉 2 evőkanál kacsazsír<br />👉 2 evőkanál méz<br />👉 1 evőkanál őrölt rozmaring<br />👉 só<br />👉 bors<br /><br /></p><h3 style="text-align: left;">Elkészítés:</h3><p>A kacsacombot tisztítsd meg a szőröktől. Irdald be rajta a bőrt, de vigyázz, a húsig ne vágj le. Sózd és borsozd meg a húsok mindkét oldalát. Egy tepsit kenj ki kacsazsírral, és erre fektesd a combokat.<br /><br />A mézet keverd el az egyik narancs kifacsart levével és az őrölt rozmaringgal. Kend meg a kacsacombokat ezzel a keverékkel. Tegyél mellé egész fokhagymagerezdeket, rozmaringágakat, a másik narancsot felkarikázva, és alufóliával letakarva told 160 fokos sütőbe másfél órára. Félidőben fordítsd meg. Sütés közben néha locsold meg a kiolvadt zsírral. A végén vedd le róla a fóliát, és így pirítsd nagyjából tíz percig.</p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4063550045293408235.post-11384482061185868772023-12-19T23:55:00.002+01:002023-12-19T23:55:58.323+01:00Gyümölcsök pajzsmirigybetegségben szenvedők számára – életmódtippek pajzsmirigybetegeknek<p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjltrEEeAdhO0sUvwMA_HM8RyDKMVSdWbvahQ2a8hnE__9cmK1h_9Uf_aappbo71ZOpiL4ODbYOZaENZ3v-syAaogcho1IpnETZ5iFs4jSgtjMsT1ItA0DTeGtuKMhQNuTLFVkuqI51mo3uoDqFOoCMGux45fDNzYX6pEOXsunnAs7CS4g5-A5MvdHfQyk/s1330/gyumolcsok.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="884" data-original-width="1330" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjltrEEeAdhO0sUvwMA_HM8RyDKMVSdWbvahQ2a8hnE__9cmK1h_9Uf_aappbo71ZOpiL4ODbYOZaENZ3v-syAaogcho1IpnETZ5iFs4jSgtjMsT1ItA0DTeGtuKMhQNuTLFVkuqI51mo3uoDqFOoCMGux45fDNzYX6pEOXsunnAs7CS4g5-A5MvdHfQyk/s16000/gyumolcsok.png" /></a></b></div><b><br />Léteznek olyan gyümölcsök, amelyek csökkentik a pajzsmirigybetegségben szenvedő személyeknél a szövődmények kockázatait, illetve nagyon hatékonyak a tünetek csökkentésében is. Mutatunk is most ezek közül a gyümölcsök közül néhányat. </b><br /><br />Az aszalt gyümölcsök sok szelént tartalmaznak, amely egy elengedhetetlen tápanyag a pajzsmirigybetegségben szenvedők számára. A szelén a hormonok egyensúlyát is segít megteremteni. A pekándió gazdag forrása a szelénnek.<br /><br />Az ananász is nagyon hasznos lehet pajzsmirigybetegek számára, ez a gyümölcs ugyanis sok B-vitamint, C-vitamint és mangánt tartalmaz. A mangán elősegíti a kalcium felszívódását, szabályozza a vércukorszintet és még az idegi működésben is aktívan részt vesz. A pajzsmirigybetegek gyakran panaszkodnak fáradtságra, azonban az ananász B-vitaminjai és a bromelaintartalma segíthet a fáradtság leküzdésében. Nemcsak a pajzsmirigybetegség tüneteit enyhíti, hanem a csontritkulás, a köszvény és más gyulladásos betegségek kialakulásának az esélyeit is.<br /><br />A narancs szintén sok tápanyagot tartalmaz, legfőképpen antioxidánsokban és C-vitaminban bővelkedik. A C-vitamin fokozni tudja a kollagénszintézist és gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik. Emellett a stresszhormon szintjét is szabályozza, és megakadályozza, hogy a stressz hatására krónikus és egyéb betegségek alakuljanak ki, mint például szorongás, álmatlanság vagy köszvény. A narancs a gyulladás leküzdésében is segíthet, ezzel pedig megakadályozható, hogy a pajzsmirigyben gyulladás alakuljon ki.<br /><br />Banánt is fogyaszthatunk, ha pajzsmirigybetegek vagyunk, hiszen nagyon sok flavonoidot, antioxidánst és tápanyagot tartalmaz. Szelénben is bővelkedik, amely fokozza az immunitást, és a pajzsmirigy egészségének is rendkívül jót tesz. A szelén emellett gyulladásgátló hatással is rendelkezik.<br /><br />Azok, akik valamilyen pajzsmirigybetegségben szenvednek, nagyon lényeges, hogy rendszeres időközönként méregtelenítsék a szervezetüket. Erre a feladatra nagyon alkalmas az alma, amely hatékonyan képes kisöpörni a különféle méreganyagokat a szervezetből. Az alma A-vitaminban is gazdag, amelynek nagy szerepe van a pajzsmirigyhormonok és ezzel a pajzsmirigy egészségének fenntartásában.<br /><br />A bogyós gyümölcsök kétségtelenül nagyon egészségesek, azok számára is hasznos tápanyagokat tartalmaznak, akik pajzsmirigybetegségben szenvednek. Az áfonya például mangánban és C-vitaminban is gazdag. Mindkét tápanyag segítséget nyújthat a degeneratív betegségek megelőzésében. A szederben is sok a mangán, amely tápanyag jobb agyműködést és memóriát tesz lehetővé.<br /><br />Nemcsak a táplálkozás, a megfelelő étrend, hanem egyéb életmódbeli tényezők, pontosabban azok módosítása is segíthet, hogy akkor is jól érezzük magunkat, ha éppen pajzsmirigybetegségben szenvedünk.<br /><br />A testmozgás pozitívan hat az egészségre, függetlenül attól, hogy éppen betegek vagyunk-e vagy sem. A séta, az aerobik, a futás, a tánc, a kerékpározás mind-mind jó hatással van az anyagcserére, illetve segíthet a pajzsmirigybetegség által okozott, sok esetben kellemetlen tünetek csökkentésében.<br /><br />A stressz felszabadítja a kortizolhormont, a túl sok stresszhormon azonban felborítja a hormonális egyensúlyt. A stressz kezelése segíthet a pajzsmirigybetegség tüneteinek kiegyensúlyozásában.<br /><br />Azok, akik valamilyen pajzsmirigybetegségben szenvednek, gyakran számolnak be fáradtságról. Éppen ezért kulcsfontosságú, hogy mindennap eleget pihenjünk és aludjunk, hogy megőrizzük az állóképességünket.<br /><br />A szervezetünk alapesetben képes megszabadulni a káros vegyi anyagoktól és méreganyagoktól, azonban a szervezet túlterhelt is lehet ezek miatt az anyagok miatt. A pajzsmirigyre pedig még inkább hatással vannak ezek a káros anyagok, így jól tesszük, ha tartózkodunk azoktól.<p></p>Unknownnoreply@blogger.com