Tápanyagok 1 adagban
Kalória:250, Fehérje: 7g, Szénhidrát: 35g, Zsír: 2g
4 adag • 10 perc • kb. 700 Ft.
Összetevők:
- 100 g apró szemű zabpehely
- 400 ml zsírszegény natúr joghurt
- 250 ml rizstej / mandulatej
- 400 g eper megpucolva
- 2 tk. méz / stevia ízlés szerint
Elkészítés:
1. Daráld le a zabpelyhet egy turmixgépben. Ez a lépés nagyon fontos, mert ettől lesz a smoothie-nak lágy a textúrája!
2. Majd öntsd a turmixgépbe a többi hozzávalót is, és turmixold addig, amíg teljesen egynemű nem lesz.