Epres-zabpelyhes smoothie

Tápanyagok 1 adagban
Kalória:250, Fehérje: 7g, Szénhidrát: 35g,  Zsír: 2g 
4 adag •  10 perc •  kb. 700 Ft.

Összetevők:
- 100 g apró szemű zabpehely
- 400 ml zsírszegény natúr joghurt
- 250 ml rizstej / mandulatej
- 400 g eper megpucolva
- 2 tk. méz / stevia ízlés szerint

Elkészítés:
1. Daráld le a zabpelyhet egy turmixgépben. Ez a lépés nagyon fontos, mert ettől lesz a smoothie-nak lágy a textúrája!

2. Majd öntsd a turmixgépbe a többi hozzávalót is, és turmixold addig, amíg teljesen egynemű nem lesz.

0 Megjegyzések

Hirdetés