Bemelegítés címkéjű bejegyzések megjelenítéseMindet mutat
Gyakorlatok
Karlendítés törzsdöntésben
Dönt a törzs előre, térdrugózással egybekötve a karokat nyújtva a fül magasságáig előrehozzuk, majd hátralendítjük a fe…
További információk
Gyakorlatok
Karlendítés törzshajlításban
Dolgoztatja a combizmainkat, nyújtja a gerincet és átmozgatja a törzsizmait.
Csípőszéles terpeszben állok, karjaim maga…
.gif)