Karlendítés törzsdöntésben
Dönt a törzs előre, térdrugózással egybekötve a karokat nyújtva a fül magasságáig előrehozzuk, majd hátralendítjük a feszülési pontig. Rugózás …
Bemelegítés címkéjű bejegyzések megjelenítéseMindet mutat
Karlendítés törzshajlításban
Dolgoztatja a combizmainkat, nyújtja a gerincet és átmozgatja a törzsizmait. Csípőszéles terpeszben állok, karjaim magas tartásban, felfele jól m…
Bemelegítés
- Karlendítés törzshajlításban. - Karlendítés törzsdöntésben.
